Това, че не можете да облекчите напълно пикочния си мехур, е не само неудобно, но може да бъде и опасно, според Националния институт за диабет и храносмилателни и бъбречни заболявания. Въпреки че не съществува пряка връзка между диета и задържане на урина, някои храни могат да влошат вашия пикочен мехур. Консултирайте се с вашия лекар, за да обсъдите как диетата може да повлияе на вашето здраве, когато става въпрос за контрол на пикочния мехур.
Храни запек
Запекът може да причини задържане на урина и избягването на храни, които причиняват запек, и включително храни, които подобряват движението на червата, може да помогнат на вашето състояние. За да предотвратите запек и влошаване на задържането на урина, избягвайте преработени храни като бял хляб, сладкиши, хот-доги, пържени картофи и бърза храна. Вместо това яжте повече цели, високо съдържание на фибри храни като плодове, зеленчуци, пълнозърнести храни и боб. Пропускането на хранене също може да увеличи риска от запек и трябва да избягвате липсващи хранения, когато имате задръжка на урина.
Изкуствени подсладители
Хората със задържане на урина често чувстват дискомфорт и натиск в долната част на корема. Националната асоциация на континенцията казва, че изкуствените подсладители, включително захарин, аспартам и ацесулфам К, могат да увеличат дискомфорта в пикочния мехур. Изследване от 2006 г., публикувано в Toxicology and Applied Pharmacology, установи, че тези заместители на захарта увеличават свиването на пикочния мехур при плъхове. Но са необходими човешки изследвания, за да се определи дали изкуствените подсладители имат същия ефект при хората, както при плъховете, и дали те влошават състоянието ви, може да зависи от вашата индивидуална реакция на тези видове храни.
Кисели и пикантни храни
NAFC съобщава също, че някои хора се оплакват от проблеми с пикочния мехур с кисели и пикантни храни. Киселите храни включват цитрусови плодове и сок, ананас, оцет и домати и домати. Пикантните храни включват люти чушки, къри, чили сос и прах, барбекю сос и хрян, както и кухни, известни като пикантни, като мексиканска, тайландска и индийска. Дали трябва да избягвате кисели или пикантни храни, може да зависи от това как те влияят индивидуално. Воденето на дневник за храна и наблюдението на вашите симптоми може да ви помогне да идентифицирате храните, които причиняват проблеми.
Кофеинови храни и напитки
Като диуретик кофеинът може да влоши симптомите, свързани със задържането на урина, като спешност. Кофеинът се среща в най-различни храни, включително шоколад, кафе и чай. NAFC съобщава, че ограничаването на приема на кофеин до 100 милиграма на ден може да намали симптомите. За справка, 1 чаша кафе има 135 милиграма до 200 милиграма кофеин, 1 чаша чай има 15 милиграма до 50 милиграма, а едно парче сладък шоколад има 19 милиграма.
