Когато имате стомашна болка, храната вероятно е последното нещо в ума ви. Обаче това, което ядете и кога ядете, може да окаже влияние върху тежестта и продължителността на вашите симптоми. Само вашият лекар може да ви каже какви храни трябва да бъдат в менюто ви за гастритна диета; въпреки това има някои общи правила за това кои гастритни храни трябва да се избягват и кои са безопасни за консумация.
Разбиране на стомашна болка
Гастритът е широко понятие, което се отнася до възпаление на стомашната лигавица. Има много различни причини за гастрит, включително бактериални инфекции, вируси и химически и екологични дразнители. Тя може да бъде причинена и от пиене на твърде много алкохол, продължителна употреба на противовъзпалителни лекарства, тежко нараняване и шок. Може да е и автоимунно състояние, което причинява имунната система да атакува клетките в стомашната лигавица.
В допълнение към болката, гастритът може да причини няколко други симптоми, които могат да повлияят на вашата диета, включително:
- гадене
- повръщане
- Слаб апетит
- Обелване и подуване на корема
- Усещане за пълнота в корема, което се влошава с храненето
Храна за стомашна болка
Конфузно е, че яденето може или да направи стомашната ви болка по-добра или по-лоша, според клиниката Mayo. Това означава, че намирането на правилното меню за гастритна диета ще бъде въпрос на опит и грешка. Но като цяло има три типа диети, които могат да помогнат на симптомите ви или поне да не ги изострят.
В случай на тежка гастритна атака, ясна течна или течна диета може да осигури необходимото хранене, без да натоварва стомашно-чревната ви система. Ясната течна диета е точно това, което звучи - можете да консумирате всяка течност, която можете да видите. Някои примери включват:
- Плодов сок без каша
- Газирани напитки
- желатин
- Обикновен чай или кафе
- Прецеден доматен или зеленчуков сок
- Спортни напитки
- Ясен бульон без мазнини
- Ледени попчета
При пълноценна течна диета изборът ви е по-изобилен:
- Крем от пшеница и други варени зърнени храни, приготвени с рафинирани зърна
- Пюрирани плодове
- Пюрирани зеленчуци и картофено пюре, разредени в супи
- Мляко
- пудинг
Bland и ГЕРБ диети
За умерени случаи на гастрит може да се побере нехапна диета. Хлебната диета изключва храни, които са пикантни, влакнести и трудни за усвояване. Тя включва всички храни от двете течни диети, както и:
- Всичко месо, домашни птици и риба, пресни или консервирани
- Яйца и меки сирена
- Картофи
- Бял ориз и макаронени изделия
- Консерви, варени и пресни плодове и зеленчуци с отстранени жилави кожи и семена
- Леки подправки и ароматизатори като сол, градински чай, канела и мащерка
Диетите с ГЕРБ също понякога са полезни при случаи на гастрит. GERD означава гастроезофагеална рефлуксна болест, която възниква, когато долният хранопровод сфинктер не функционира правилно и стомашната киселина изтича обратно в хранопровода. Може да нямате симптоми на ГЕРБ, но препоръчителните храни, които трябва да избягвате, са и тези, които могат да причинят стомашен дистрес в случаите на гастрит. Тези храни включват:
- Кофеин (кафе, чай)
- Цитрусови плодове и сокове
- Газирани напитки
- монетни дворове
- алкохол
- Домати и доматени продукти
- Пикантни храни
- Пържени, мазни храни
- Лук и чесън
- Шоколад
В допълнение, медикаменти и други лечения освен диета могат да помогнат за облекчаване на причините и симптомите на гастрит, така че да се върнете към яденето на нормална диета. Други промени в начина на живот, които могат да окажат значително влияние върху симптомите ви, са въздържане от алкохол и тютюнопушене и намаляване на нивото на стрес.
