Acai плодове се продават като "супер храна" и се рекламират за техните ползи за здравето и предполагаемия ефект на отслабване. Докато Acai плодове предлагат много хранителни ползи, има и опасности, свързани с добавките Acai Бери. Червеното зрънце се отглежда в Южна Америка. Богатото съдържание на антиоксиданти, антоцианини и флавоноиди осигуряват ползите за здравето на горския плод. Плодът Acai съдържа също важни аминокиселини за синтеза на протеини, заедно с мононенаситени мазнини. Много продукти от Acai не са чисти плодове от ачиа и съдържат добавени консерванти и добавки, които биха могли да намалят естествените ползи на Acai Berry и дори могат да навредят на вашето здраве.
Алергична реакция
Алергични реакции могат да възникнат, ако имате алергия към полени или чувствителност към длан на Acai. Ако имате алергия към други плодове или цветен прашец, бъдете внимателни, ако решите да опитате някакви продукти от Acai Berry, включително добавките. Опитайте тест за алергия или опитайте първо малко от продукта, преди да приемете голяма доза или да го добавите в диетата си.
Кофеин в Acai добавки
Най-големият риск, свързан с добавките на базата на Acai, не идва от съставките на Acai Berry, а от други добавени съставки. Една от най-често срещаните съставки, добавяни към добавките на acai, е кофеинът, който може да причини главоболие, стомашни болки и други странични ефекти. Статия, публикувана в Лос Анджелис Таймс през май 2009 г., цитира, че кофеинът обикновено се добавя към хранителните добавки за отслабване, за да потисне апетита и да помогне за ускоряване на метаболизма. Кофеинът обикновено не е посочен на етикетите на продуктите.
Токсичност на добавките Acai
Acai съдържа много минерали и е възможно да се предозира, ако консумирате твърде много от някои от тези вещества. Токсичността е опасна, ако не сте запознати с количеството добавени добавки и минерали във всеки продукт. Яжте Acai плодове умерено, но не прекалявайте. Бъдете наясно с етикетите на съставките на продуктите и проучете различните видове добавки Acai, предлагани на пазара. Националната медицинска библиотека, база данни с етикети за хранителни добавки е доброто място за започване на вашите изследвания (вижте ресурси).
Високо съдържание на захар и калории
Повечето плодове, като горски плодове, имат високо съдържание на антиоксиданти, но те също съдържат голямо количество захари под формата на сок, заедно с много калории. Диабетиците или хората, които са изложени на висок риск от диабет, трябва да бъдат внимателни, когато решават да добавят добавки от Acai Berry или Acai в диетата си.
