Разрязване на захарта
Най-вероятната причина за сладкото ви желание и сухота в устата вероятно се дължи на преминаване към диета с ниско съдържание на въглехидрати или с ниска захар. Ако наскоро отрежете цялата захар от диетата си, като елиминирате безалкохолни напитки, плодови удари и сокове, енергийни напитки, конфитюри, сиропи, мед, торти, бисквитки, печива и други десерти, тялото ви може да се нуждае от няколко дни през целия път нагоре до няколко седмици, за да се приспособят към тази диетична промяна. Ограничаването на приема на прости въглехидрати може да доведе до повече желание по време на периода на отнемане, в допълнение към водене до лека дехидратация поради диуретичния ефект на диета с ограничени въглехидрати.
Сладко оттегляне и желание
Сладкото желание може да бъде резултат от ниска кръвна захар или отнемане на захар. Ако понякога имате ниски нива на кръвна захар, наричани още хипогликемия, проверете нивото на кръвната си захар, за да видите дали това може да е причината за сладките ви желания. Ако нивата на кръвната ви захар паднат под 70 mg / dL, важно е да лекувате хипогликемията си, като следвате указанията, предоставени от вашия лекар. Ако нивата на кръвната ви захар са в нормални граници, може просто да изпитвате симптоми на отнемане, тъй като тялото ви се опитва да ви накара да ядете обичайния си източник на енергия: сладкиши.
Лека дехидратация
Ограничаването на приема на въглехидрати чрез изрязване на сладкиши от захарни храни и напитки може да има същия лек диуретичен ефект като диетите с ниско съдържание на въглехидрати. Елиминирането на захарта може да помогне на тялото ви да се избави от водата, която е задържала, но ако не попълните някои от загубените течности, като пиете достатъчно вода, може да станете леко дехидратирани. Сухотата в устата е един от често срещаните симптоми на лека дехидратация. Можете също така да се почувствате по-уморени или да имате главоболие, ако тялото ви липсва вода.
