Добавките, които обикновено се използват за грижа за ставите, включват глюкозамин, хондроитин (хондроитин сулфат) и метилсулфонилметан (MSM). Въпреки че са необходими повече изследвания, има някои доказателства, че тези добавки могат да осигурят облекчаване на болките в ставите. Според клиниката Майо глюкозаминът може да се приема редовно и добре поносим в продължение на 30 до 90 дни, хондроитин до три години, а МСМ - до 12 седмици. Въпреки това, дори в рамките на тези указания, може да срещнете редица странични ефекти.
Стомашно-чревни странични ефекти
Глюкозаминът и хондроитинът могат да причинят редица стомашно-чревни странични ефекти, включително гадене, загуба на апетит, метеоризъм (газове), диспепсия (нарушено храносмилане / стомашно разстройство), киселини, диария, запек и повръщане. MSM е свързан и с стомашно разстройство и диария.
Сърдечни и дишащи странични ефекти
Глюкозаминът и хондроитинът могат да причинят временно повишаване на сърдечната честота и кръвното налягане. Те могат също да предизвикат сърцебиене, болка в гърдите, затруднено дишане, усещане за стягане в гърлото или гърдите, обостряне на преди това добре контролирана астма.
Странични ефекти от захар в кръвта
Има известен дебат дали глюкозаминът (или глюкозаминът с хондроитин) променя нивата на кръвната захар. Осложненията в кръвната захар са определени като теоретичен риск, базиран на животински модели; изследванията с хора обаче показват смесени резултати. Изследване, публикувано в броя от декември 2006 г. на "Journal of Family Practice", съобщава, че глюкозаминът не влияе неблагоприятно върху контрола на кръвната захар за тези без диабет или глюкозна непоносимост или за тези, чийто диабет е добре контролиран. Има някои доказателства обаче, че глюкозаминът може да влоши глюкозната непоносимост при хора с нелекуван или недиагностициран диабет. Необходими са повече изследвания за изясняване на тези открития, но настоящите препоръки са тези, които имат диабет или хипогликемия, да проявяват повишено внимание, когато използват глюкозамин.
Редки странични ефекти
Редица допълнителни редки нежелани реакции са докладвани или идентифицирани чрез научни изследвания. MSM, глюкозамин и хондроитин могат да причинят главоболие. Глюкозаминът и хондроитинът могат да причинят безсъние, копривна треска, обрив, фоточувствителност (слънчева алергия) и сънливост. И двете добавки могат теоретично да увеличат риска от кървене, така че хората с нарушения в кървенето или тези, които приемат лекарства, които могат да увеличат риска от кървене, трябва да проявяват повишено внимание и да обмислят промяна на дозата.
Глюкозаминът може да причини стягане на ноктите, а изследванията върху животни показват, че глюкозаминът теоретично може да увеличи риска от развитие на катаракта в очите. Ненормални нива на протеин в урината също са наблюдавани при няколко човешки случая, както има остър интерстициален нефрит (подуване и дисфункция на бъбреците) и повишени кръвни нива на креатинфосфокиназа (ензим, открит в сърцето, мозъка и скелетната мускулатура). Смята се, че примесите от някои продукти с глюкозамин могат да причинят някои от тези странични ефекти.
Хондроитинът може да причини загуба на коса, подуване на долните крайници, еуфория, двигателно безпокойство и оток на клепачите (подуване). Изследванията върху животни показват, че може да причини потискане на костния мозък. Хондроитинът също е свързан с риска от увеличено разпространение или повторение на рак на простатата, така че тези с рак на простатата, които тези, които са имали рак на простатата, не трябва да приемат добавки за хондроитин.
