Храненето на правилните храни и пиенето на вода не е достатъчно, за да се постигнат нормални движения на червата за някои хора, които страдат от запек. В тези случаи използването на леко билково слабително може да е следващото най-добро нещо, преди да се наложи да се обърнете към лекарства или да отидете на лекар. Има няколко билки, които могат ефективно да облекчат запека.
Обемни лаксативи
Най-нежните слабителни за облекчаване на запека се наричат насипни слаби. Обемните слабителни средства увеличават изпражненията, за да му помогнат да премине по-лесно през дебелото черво и трябва да се приемат с много вода. Лененото семе и псилиумът са най-широко използваните и най-известните билкови лаксативи. Може да се направи чаена инфузия, като се натрошат семената и се разтварят във вода, а сместа се изпие веднага.
Предполага се, че лененото семе е най-мекото и няма странични ефекти. Вземете 1 супена лъжица. три пъти на ден, последвани от 2 чаши вода. Няколко супени лъжици. от псилиум семена, последвани от 2 до 3 чаши вода, са полезни за облекчаване на запека, според медицинския център на Университета в Мериленд. Псилиумът набъбва толкова много течност е необходима, за да поддържа изпражненията добре смазани и да предотвратява запушванията. Не приемайте псилиум, ако имате астма.
Леки билкови лаксативи
Леките слабителни средства нямат обемисти свойства. Обикновено се приемат, когато е необходимо само малко натискане, за да се върне червата в нормална функция. И коренът от глухарче и мацката се считат за леки билки с слабително действие.
Jethro Kloss, експерт по естествени билки, казва, че можете да приготвите чай от 1 унция. глухарче билка и 1 литър вряла вода. Оставете чая да изстине 15 минути и след това извадете билката. Пийте според нуждите за облекчение. Натрошете магданоза и го добавете към салати за охлаждащ, успокояващ слабителен ефект. Магданозът може да бъде полезен за облекчаване на свръхрастежа на кандида в червата, хемороиди, колит, язви и изпражнения.
Пугативни лаксативи
Тези билкови лаксативи са тези, които най-често се срещат в продуктите за здравословни храни. Те са много силни и трябва да се използват само когато нищо друго не е било полезно. Те съдържат съединение, известно като антраквиони, което е раздразнително за червата, принуждавайки движението на изпражненията. Най-известните от тези слабителни са сенна и каскара саграда. Тези с язви и бременни жени трябва да избягват тези силни слабителни.
Cascara sagrada е най-известният от слабителните слабителни средства. Нарича се „свещена кора“ от билкарите от индианците. Тонизира дебелото черво и червата, тъй като работи за прочистване на червата. Чаят е много горчив, но е много ефективен. Ограничете употребата на това слабително до не повече от две седмици. Уверете се, че сте закупили това от реномирана компания, за да получите възможно пуристичния продукт. Senna е друга обичайна билка, използвана в слабителни слабителни средства и се препоръчва да се приема в приготвени продукти без рецепта, тъй като има ужасен вкус. Като се казва, може да се превърне в чай и да се подслади с мед, за да стане по-вкусен. Много е ефективен и се изисква само малко. Не използвайте тази билка за повече от 10 дни, предполага уебсайтът за саморастеж. Говорете с билков експерт относно указанията за употреба и дозиране.
