Тъканите ви разчитат на структурни протеини, за да подпомогнат поддръжката на вашите клетки и да поддържат структурата на тъканите. Колагенът и еластинът са два такива структурни протеина, които се намират в няколко тъкани в цялото ви тяло. Поддържането на здравословни нива на колаген и еластин дава възможност за устойчивост и устойчивост на тъканите, като спомага за предотвратяване на тъканното увреждане и болести. Консумацията на рибено масло - масло, богато на витамин А и омега-3 мастни киселини - може да има благоприятен ефект върху колагена и еластина в тялото ви.
Противовъзпалителни свойства
Един от начините рибеното масло може да помогне за запазването на колаген и еластин е чрез неговите противовъзпалителни свойства. Възпалението може да има ефект върху растежа на тъканите, като хроничното възпаление в крайна сметка води до увреждане на тъканите. Продължителното излагане на възпаление може да влоши колагена и еластина в тъканите ви, което води до намаляване на еластичността и здравината на тъканите във времето. Това разграждане на колаген и еластин може да се окаже важно за развитието на сърдечно-съдови заболявания: хроничното възпаление може да отслаби кръвоносните ви съдове и сърцето, увеличавайки риска от разрушаване на кръвоносните съдове, сърдечна недостатъчност или инсулт.
Витамин А и Колаген
Рибеното масло може да има положителен ефект върху съдържанието на колаген в кожата ви поради съдържанието му на витамин А. Способността да произвежда нов колаген в кожата ви помага да поддържа здрава и еластична кожна тъкан, а също така позволява на тялото ви да генерира нова тъкан за заздравяване на рани. Витамин А може да насърчи образуването на нови колагенови влакна в кожата ви, според Югозападен медицински център на Тексас. В резултат на това консумацията на рибено масло - богат източник на витамин А - може да помогне за насърчаване на правилното производство на колаген в кожата ви, като помогне на кожата ви да остане здрава и насърчава правилното заздравяване на кожата след нараняване.
Омега-3 мастни киселини и колаген
Омега-3 мастните киселини, присъстващи в рибеното масло, също могат да имат ефект върху функцията на колаген. Колагенът играе ключова роля за образуването на кръвни съсиреци, стимулира агрегацията на тромбоцитите, необходима за образуването на кръвен съсирек. Докато тялото ви разчита на съсирването, за да спре кървенето след нараняване, спонтанното образуване на съсирек може да наруши притока на кръв, причинявайки инфаркт или инсулт. Консумирането на омега-3 мастни киселини може да промени отговора на тромбоцитите ви на колаген, като потенциално намалява риска от развитие на анормални кръвни съсиреци, показва проучване, публикувано в "Простагландини, левкотриени и есенциални мастни киселини" през март 2009 г.
Антиоксидантни свойства
Рибеното масло може също да помогне за запазването на колаген и еластин в кожата ви поради антиоксидантните му свойства. Витамин А в рибеното масло функционира като антиоксидант, като спира клетъчните увреждания поради свободните радикали. Оставени сами, свободните радикали увреждат вашата ДНК, клетъчните мембрани и протеини - включително колаген и еластин. В резултат на това увреждането на свободните радикали може постепенно да намали количеството на функционален колаген и еластин в тъканите ви, увеличавайки риска от увреждане на тъканите. Витамин А в рибеното масло може да помогне за предотвратяване на големи увреждания на свободните радикали на тъканите ви, като спомага за поддържането на здравословни нива на колаген и еластин.
