Консервираните супи, като повечето консервирани храни, обикновено са с високо съдържание на натрий, тъй като натрият или солта се използват като консервант в процеса на консервиране. Ако искате да намалите хранителния си прием на натрий, трябва да обърнете внимание на етикета за хранителните стойности на гърба на консервата. Подкрепена от наблюдатели на теглото, супата Progresso Light се предлага в няколко вкуса, като всички те се предлагат с 80 или по-малко калории на порция. Налични са четиринадесет разновидности на тази супа, включително кюфте от италиански стил с penne, домашен зеленчук с ориз, кюфте от миди от Нова Англия, кнедли с пилешко и билково растение и пикантен зеленчук в югозападния стил.
Етикетът с данни за хранителните стойности ще ви каже колко натрий е в една порция, разграждайки го на грамове или милиграми, както и изброяване на процент от дясната страна. Този процент се базира на диета с 2000 калории. Тъй като има около две порции на консерва супа Progresso Light, важно е да имате предвид, че ще трябва да удвоите числата, посочени на етикета за хранителните стойности, ако изядете цялата консерва.
Ниско натрий
За да може един продукт да използва термина „ниско съдържание на натрий“ на етикета си, количеството натрий, осигурено на порция, трябва да бъде 140 mg или по-малко. Супата Progresso Light не е с етикет с ниско съдържание на натрий, въпреки че количествата натрий, които се предоставят варират в зависимост от избрания от вас аромат. Средното съдържание на натрий в тази линия супа е 500 mg.
Съдържание на натрий
Предлагайки най-ниското съдържание на натрий в тази линия супа, пилешкото пиле от Santa Fe Fe на Progresso Light и пилешкото пиле със зеленчукови вкусови супи съдържат 460 mg натрий, или 19% от препоръчителния дневен прием. От хранителна гледна точка този продукт не се счита за ниско съдържание на натрий. Въпреки това се счита за нискокалорични. Супи от пиле и билки, супи от New England Clam Chowder и пилешка юшка са с най-високо съдържание на натрий - с 690 mg натрий, или 29% от препоръчителния дневен прием.
Голяма картина
Супата Progresso Light има съдържание на натрий, което е в съответствие с други консервирани продукти. Въпреки че са с ниско съдържание на калории на порция, супите Progresso Light не се считат за ниско съдържание на натрий; следователно те не са най-добрият избор за някой, който иска да намали приема на натрий. Ако търсите супа с ниско съдържание на натрий Progresso, опитайте намалената натриева линия на компанията, която се предлага в осем вкуса.
