Нисък брой на тромбоцитите, технически известен като тромбоцитопения, възниква, когато кръвта загуби тромбоцитите по-бързо, отколкото костният мозък ги заменя. Състоянието се развива от много различни основни причини и понякога не може да се намери причина. Формите на упражнения, в които можете безопасно да участвате при това състояние, зависят от това колко нисък е броят на тромбоцитите ви, според лекарят и хематологът Клер Харисън, пише в Net Doctor.
Тромбоцитите
Тромбоцитите са кръвни клетки, които са от съществено значение за правилното съсирване. Съсирването е необходимо, за да се предотврати прекомерното кървене и кръвоизлив. Необходим е също така достатъчен брой тромбоцити, за да се предотврати изтичането на червени кръвни клетки от кръвоносните съдове, които очевидно не са ранени. Когато ниските тромбоцити водят до засилено кървене, проблемът може да се появи като малки кръвоизливи по кожата, състояние, известно като пурпура. Хората с ниски тромбоцити също синини по-лесно и има вероятност да имат кървене от носа и кървящи венци. Ниският брой на тромбоцитите има тенденция да причинява умора и умора. Нормалният брой на тромбоцитите е 150 000 до 400 000, според медицинския център на университета в Охайо. Лек риск от повишено кървене се развива, когато тромбоцитите спадат до 50 000 до 100 000. Броят на броя на тромбоцитите обикновено се съкращава, например от 50 до 100.
Причини
Много здравословни ситуации причиняват ниски тромбоцити. Те включват редки наследствени разстройства; заболявания, засягащи костния мозък, като левкемия; химиотерапия; бъбречна дисфункция; автоимунни нарушения като ревматоиден артрит и лупус; вирусни инфекции; реакции на кръвопреливане; прекомерен прием на алкохол; и ниски нива на витамин В12. Някои хора също развиват хронични ниски нива на тромбоцитите без видима основна причина, състояние, известно като идиопатична тромбоцитопения.
Съображения за упражнения
Упражнението може да причини много малки наранявания на тъканите и малките кръвоносни съдове, нормално явление, отбелязва Програмата за трансплантация на левкемия / костен мозък на Британска Колумбия. Тези наранявания обикновено лекуват лесно, защото тромбоцитните клетки спират всяко кървене. Когато броят на тромбоцитите е малък, кървенето не се спира ефективно, което причинява пурпура, ненормални синини и по-сериозни ефекти. Хората с ниски тромбоцити, които режат или остъргват кожата си, например, могат да кървят толкова силно, че се нуждаят от спешна помощ.
Препоръки за упражнения
Програмата за трансплантация на левкемия / костен мозък на Британска Колумбия предоставя специфични препоръки за упражнения за различни нива на ниски тромбоцити. Ограничете всички дейности, когато броят е по-малък от 15 000. Когато тромбоцитите са 15 до 20, можете да правите нежни упражнения, които не включват съпротива. Това може да включва упражнения, докато седите или стоите, леко разтягане или лесна разходка. Броят на тромбоцитите от 20 до 40 ви позволява да използвате някаква светлоустойчивост, като тежести или латексни ленти. Можете да вървите по-бързо и да се изкачвате по стълби. При нива на тромбоцитите от 40 до 60 добавете упражнения като неподвижно колоездене и голф. По-високите нива, които все още се считат за твърде ниски, позволяват аеробни упражнения като колоездене и джогинг, но изискват носенето на правилна екипировка и предпазливостта от нараняване.
