Много хора твърдят положителни резултати, когато използват мелатонин за предизвикване на сън. Мелатонинът е вещество, което епифизната жлеза на мозъка ви отделя, произвеждайки ефекта на сънливост. Той се използва като добавка за тези, които работят нередовно и от някои, които се възстановяват от забавяне на джет. Въпреки че ефектите на мелатонина могат да бъдат полезни за циклите на съня, той има много странични ефекти, които влияят на различни телесни системи.
Брой на сперматозоидите
Мелатонинът предизвиква странични ефекти при мъжете, които засягат репродуктивните функции. Доказано е, че намалява количеството на спермата при мъжете и повлиява подвижността на сперматозоидите, според клиниката Mayo. Тези странични ефекти нарушават репродукцията, тъй като по-ниският брой на сперматозоидите намалява вероятността от зачеване. Бавната подвижност влияе върху това как сперматозоидите плуват, като им пречат да достигнат до яйцеклетка за оплождане.
Нива на хормоните
Мелатонинът може да доведе до странични ефекти, които засягат хормоналните нива при жените, включително промени в нивата на прогестерон, естрадиол, лутеинизиращ хормон и нивата на щитовидната жлеза. Клиниката Майо съобщава, че промените в нивата на тези хормони влияят на процеса на овулация и менструация, което може да причини проблеми със зачеването или поддържането на бременност.
либидо
Докато мелатонинът е полезен за предизвикване на сън, той може да потисне сексуалния нагон, според Newsweek. Хората, които приемат високи дози мелатонин като добавка, могат да открият, че имат по-малък интерес към секса - ситуация, която засяга репродуктивната функция просто поради липса на активност.
менструация
Според медицинския център на Университета в Мериленд мелатонинът засяга менструалния цикъл на жената, включително началото на менструацията, редовността на менструалните цикли и началото на менопаузата. Страничните ефекти от мелатонин могат да повлияят на баланса на менструалния цикъл, като повлияят на овулацията. Резултатът може да бъде трудно да определите овулацията, когато се опитвате да заченете, причинявайки проблеми с плодовитостта.