Подобно на много храни и лекарства, витаминните добавки могат да променят характеристиките на урината ви. Повечето промени в урината, включително тези, причинени от витамини, не предизвикват безпокойство. Говорете с Вашия лекар, преди да започнете или промените някакъв режим на витамин или добавка, особено ако някой от вашите витамини е по лекарско предписание или ако приемате други лекарства.
Промени в цвета
Промените в цвета са някои от най-често срещаните ефекти на витамини при уриниране. Ако сте останали хидратирани, през повечето време урината ви трябва да изглежда бистра или бледожълт цвят. Рибофлавин, или витамин В-2, който се намира в много мултивитамини и добавки от В-комплекс, може да превърне урината ви в ярко жълто или жълто-зелено. Високите нива на витамин С могат да придадат на урината оранжев оттенък. Това са безобидни странични ефекти.
Промени в миризмата
Урината ви може да мирише странно, след като започнете да приемате определени витамини. Както при цвета, витамините от групата B са вероятният виновник за промените в миризмата, които не се приписват на нищо друго, въпреки че всички витамини, които приемате, могат да променят миризмата на урината ви. Витамините от група В често придават на урината "витамин-у" миризма, така че ако сте забелязали, че урината ви ухае подобно на самата ви ежедневна добавка, това вероятно е причината.
Честота на урината
Повечето хора уринират четири до осем пъти на ден, според медицинско училище от Харвард. Може да забележите, че ходите до банята по-често, ако приемате витамин С. Витаминът е водоразтворим - тялото ви не го съхранява - така че излишъкът се отделя чрез отпадните системи на тялото ви. Витамин С действа като диуретик, което означава, че помага на тялото ви да елиминира излишните течности. Повишете приема на вода, ако забележите, че уринирате по-често, за да не се обезводнявате, особено ако урината ви е по-тъмна от обикновено или мирише на амоняк.
Съображенията
Не трябва да пренебрегвате определени промени в урината. Може да имате инфекция на пикочните пътища, ако урината ви има неприятна миризма, особено ако е свързана с парене, честота или спешност. Урината, която мирише на сладко, може да бъде ранен признак на диабет или признак на болестта на урината от Кленов сироп, ако мирише на сироп. Вагинални инфекции, метаболитни заболявания и чернодробни заболявания също могат да променят миризмата на урината ви. Витамините няма да причинят болки в гърба, треска или болезнено уриниране, но тези симптоми могат да бъдат признаци на инфекция. Докато дехидратацията може да доведе до тъмна урина, хепатитът може също да причини тази промяна в цвета, така че уговорете среща с Вашия лекар, ако урината Ви е постоянно тъмна, дори и след увеличаване на приема на течности.
