Причини за появата на акне
Маслените жлези в основата на космите в кожата на горната част на тялото ви обикновено генерират малки количества себум, масло, което се разлива от фоликула върху повърхността на кожата. Когато тялото ви отделя твърде много себум, маслото се смесва с мъртвите кожни клетки и запушва порите. Задържаните в порите бактерии усвояват маслото и отделят киселини, които причиняват локално дразнене. В крайна сметка пъпките се спукват и често заздравяват без сериозни проблеми, но инфекциите могат да причинят образуване на кисти, напълнени с гной, в тъкан дълбоко под кожата. Повишените нива на тестостерон по време на пубертета отключват акне при тийнейджърите, но болестта може да се удари във всеки етап от живота ви.
Диета и акне
Тъй като повечето хора с акне също страдат от мазна кожа, много здравни специалисти и страдащи от акне стигат до заключението, че мазните и мазни храни като фъстъчено масло и шоколад допринасят за проблеми с акне. Тестовите проучвания не успяха да покажат ясна връзка между богатите храни с високо съдържание на мазнини или захар и интензитета на акне, според Parker Magin от Университета в Нюкасъл, Нов Южен Уелс, Австралия. Наблюденията на незападните култури както в Парагвай, така и в Нова Гвинея не откриват случаи на акне сред населението, живеещо на традиционна диета, което води изследователите да подозират, че западните диети като цяло, а не специфични храни, могат да причинят акне.
Хранителни вещества от фъстъчено масло
Замяната на някои мазни месни продукти в диетата ви с здравословните мазнини и протеини в фъстъците може да подобри вашето здраве. Порция от 32 g сухи печени фъстъци съдържа близо 16 g мазнини, но само 2, 2 g наситени мазнини и без холестерол. Същата порция осигурява 7, 58 g протеин, 1, 34 g захар и 6, 88 g въглехидрати. Хранене само с 1 1/2 унция. на фъстъците ежедневно може да намали риска от сърдечни заболявания, според Института Линус Полинг.
Опасностите от фъстъченото масло
Простите въглехидрати и захари, добавени към фъстъченото масло за подобряване на вкуса и текстурата, могат да влошат проблемите с акне. Лесно смилаемите храни с високо гликемично състояние предизвикват скок в нивата на кръвната захар и съответстващо повишаване на инсулина в кръвта. Преместването на нивата на инсулин и кръвна захар причинява повишено производство на андроген в тялото ви. Тази група мъжки хормони увеличава производството на себум. Докато жлезите в кожата ви отделят повече масло, фоликулите се запушват и започва ново огнище от акне. Изборът на марка фъстъчено масло без допълнителни съставки може да облекчи симптомите ви, ако се добави към план за здравословно хранене.
