С напредване на възрастта те често наддават на тегло. Излишното тегло може да покаже възрастта ви, тъй като е видим знак за забавянето на метаболизма ви. Противодействайте на ефекта на стареене на допълнително тегло, като отслабвате бавно и упражнявате за тонизиране на мускулите. Просто не губете прекалено много тегло или може да имате допълнителни бръчки, с които да се борите.
Фактори
Дали ще изглеждате по-млади след загуба на нежелани килограми зависи от редица фактори. Ако сте на възраст над 40, загубата на много тегло може да ви придаде поглед, който ви кара да изглеждате по-възрастни, а запазването на няколко излишни килограма наоколо може да доведе до по-младежки вид. От друга страна, ако сте със значително наднормено тегло, отслабването по здравословен начин може да ви даде младежки, тонизиран силует.
Твоето лице
Когато става въпрос за лицето ви, има плюсове и минуси за отслабване. Ако носите значително количество наднормено тегло, може би сте забелязали, че очите ви изглеждат по-малки, а челюстната ви линия по-малко определена. Отслабването ще разшири очите ви и ще изостри вашия профил. Недостатъкът на отслабването е, че бръчките могат да станат по-забележими, след като не са натрупани с допълнителна мазнина. Естествен ефект на стареенето е постепенното изчезване на мастните подложки под очите - без тях очите могат да изглеждат по-стари.
Отслабвайте бавно
Начинът, по който отслабвате, може да повлияе значително на външния ви вид. Ако имате голямо количество килограми за отслабване и го губите бързо, може да се окажете с излишната кожа. Това може да ви придаде необременен, набръчкан вид. Много хора, които губят над 100 lbs. избират операция за премахване на излишната кожа, която възстановява младежкия им вид. Отслабвайте с бавна скорост от 1 фунт седмично, за да сведете до минимум шансовете си за развитие на отпусната кожа.
Упражнение
С напредване на възрастта губите мускулен тонус. Един от най-добрите начини да отслабнете и да стимулирате младежки външен вид е да спортувате. Повдигнете тежести, за да тонизирате мускулите и се включете в енергични дейности, за да придадете на кожата си младежки блясък. Упражнението може да направи повече от това да придаде на тялото ви по-младежки вид - има анти-стареене ефект върху мозъка. Влияе и на това как виждате себе си. Излизането и извършването на дейност като планинско колоездене или кану може да ви помогне да се почувствате младежки. Макар че има истина в поговорката: „Ако не изглеждаш добре, не се чувстваш добре“, обратното също е вярно. Чувството за добро може да е най-добрият еликсир за младежки външен вид, който съществува.
