Сокът от червени боровинки в океанския спрей осигурява 100 процента от ежедневното ви препоръчано изискване за витамин С. Освен това сокът от червена боровинка има и други ползи за здравето и може да ви помогне да отслабнете. Червените боровинки също съдържат антиоксиданти и се използват от векове като лечение на инфекции на пикочните пътища. Комбинацията от сок от червена боровинка Ocean Spray, здравословна диета и редовна физическа активност може да ви помогне да постигнете целите си за отслабване, без да се чувствате уморени или гладни. Винаги се консултирайте с Вашия лекар, преди да направите значителни промени в диетата.
Етап 1
Изпийте чаша сок от червена боровинка Ocean Spray със здравословна закуска. Една от най-важните промени, които можете да направите, за да отслабнете, е да ядете закуска. Яденето на закуска ви дава енергия да прекарате сутринта с по-малък риск от нездравословно закуска. Изпиването на чаша сок от червена боровинка със закуската ви също помага да напълните стомаха, така че да ядете по-малко. Освен това предприемате стъпки за предотвратяване на дехидратацията, което може да доведе до умора, главоболие и слабост.
Стъпка 2
Направете нискомаслено плодово пюре за закуска. В блендер смесете чаша кисело мляко с ниско съдържание на мазнини, пресни или замразени плодове, пръска лимонов сок и достатъчно сок от червена боровинка Ocean Spray, за да стане гладко. Носете смутито със себе си и го хапвайте като закуска през деня, между закуска и обяд или обяд и вечеря. Освен киселото мляко, този пюре не съдържа мазнини и има ползите за здравето и аромата на сок от червена боровинка Ocean Spray. Като алтернатива можете също да замразите сок от червена боровинка Ocean Spray в тавички с кубчета лед и да ги смесите с кисело мляко с ниско съдържание на мазнини, като добавите ниско или немаслено мляко, за да направите смутита.
Стъпка 3
Направете ястие от ароматизиран желатин без захар, като замествате сок от червена боровинка Ocean Spray за студената вода в рецептата. За допълнително хранене и фибри, добавете нарязани замразени вишни или ягоди към сместа, преди да я поставите в хладилника, за да стане твърда. Сервирайте с безалкохолен битов топинг или слой от желатин с гарнитурата в чаши за свинско месо за вкусен, здравословен, ниско съдържание на захар и нискомаслено парфе.
Стъпка 4
Изпийте 8-унция. чаша, напълнена с половин океански спрей сок от червена боровинка и половина вода преди всяко хранене. Това ще гарантира, че отговаряте на минималните си 64 унции. дневна нужда от течност. Изпиването на чаша вода и Ocean Spray Cranberry сок ще осигури витамин С и антиоксиданти.
Бакшиш
Консултирайте се с Вашия лекар преди да направите значителни промени в диетата.
