Дори и да нямате хроничен запек, вероятно сте преживели случайни пристъпи на нередовност на червата. Храната, която ядете, лекарствата, които приемате, и количеството време, което прекарвате в движение на тялото си, могат да повлияят на храносмилането, както и тревожността и заболяванията. Пиенето на ябълков сок може да осигури известно облекчение.
Слабителни ефекти
Докато ябълковият сок често се използва за лечение на временни пристъпи на запек при бебета и деца, той може да помогне и за облекчаване на леките случаи при възрастни - напитката е естествен източник на сорбитол, несмилаем захарен алкохол, който има слабително действие, когато се консумира значително количества.
Съображенията
Ябълковият сок не е ефективен срещу запек, просто защото съдържа сорбитол. Като течност, той улеснява движението на материал през чревния си тракт и помага за генерирането на меки, обемисти изпражнения, по-лесно преминаващи. Това помага да се обясни защо хората, които пият много течности, е по-малко вероятно да се запекат за начало.
По-силни опции
Чаша ябълков сок от 8 унции съдържа малко над 1 грам сорбитол, според медицинския колеж на Baylor. Сокът от праскови осигурява почти двойно повече от това количество, докато сокът от круши доставя четири пъти повече. Унция за унция сокът от сини сливи е около 25 пъти по-висок в сорбитола от ябълковия сок.
