Работата във фитнес има безкраен списък от предимства, но тази среда също може да доведе до някои лоши навици. Когато видите някой яростно да бяга по бягаща пътека, докато носи саунен костюм, е изкушаващо да копирате тази техника на тренировка. Този аксесоар обаче няма да ви помогне да загубите повече мазнини. В допълнение към неговата неефективност като инструмент за загуба на мазнини, той е опасен и за употреба.
Загуба на вода, не загуба на мазнини
Много хора се обръщат към използването на саунови костюми като пряк път за отслабване, без непременно да знаят как тази дреха влияе на тялото ви. Костюмите за сауна са създадени да повишат телесната ви температура, за да доведат до по-силно изпотяване, докато спортувате. Носенето на саунен костюм, докато тренирате, може да ви накара да тежите по-малко в края на тренировката, но тази бърза загуба на тегло е резултат от загуба на водно тегло, а не от загуба на мазнини.
Опасно за вашето здраве
Повишаването на телесната температура и количеството, с което се потите, може да бъде вредно за вашето здраве. Докато губите течности, тялото ви е изложено на по-голям риск от дехидратация и прегряване. Други рискове от продължителната употреба на сауна костюми включват изтощение, топлинен удар и увреждане на бъбреците.
