Уебсайтът на Ab Flex Belt съдържа препоръки от телевизионни звезди, професионални спортисти и холивудски треньори. Освен това производителят на колана Flex твърди, че Американската администрация по храните и лекарствата изчисти устройството за тонизиране и укрепване на стомашните мускули. Използваната технология в колана Flex обаче е неефективна за отслабване.
За колана Flex
Flex Belt for abs използва технология, наречена електронна стимулация на мускулите. Коланът доставя болт с електричество на тялото, което стимулира мускулите и ги кара да свиват. Подложките за гел трябва да се носят заедно с колана, за да се улесни електрическите импулси; те трябва да се променят след 30 употреби. Според производителя ще видите резултати, ако носите Flex Belt ежедневно в продължение на 30 минути след четири до осем седмици. Коланът Flex е изчистен като медицинско изделие от клас II. Според FDA повече от 43 процента от медицинските изделия са устройства от клас II и включват електрически инвалидни колички и тестове за бременност в домашни условия. През май 2011 г. колана Flex беше на цена около 200 долара, без доставка и обработка; един комплект допълнителни гел подложки струва $ 15, 00.
Изясняване на FDA
Основната употреба на EMS устройства е за медицински цели, казва FDA. Например, те могат да бъдат полезни за жертви на инсулт с нарушена мускулна функция по време на процеса на рехабилитация. Производителите на колани могат да твърдят, че устройството може "временно да укрепи, тонизира или да укрепи мускул;" FDA обаче не е одобрил нито един колан за корем, включително колана Flex, който да ви помогне да отслабнете. Тези устройства няма да намалят мазнините в корема или да ви дадат „шест пакета абс“. Без редовни упражнения и диета с намалени калории няма да видите забележима промяна в това как изглежда тялото ви.
Фитнес организация на проучването
Колани за колани, подобни на колана Flex, съществуват поне от 2000 г. насам, когато Американският съвет по упражнения възлага проучване за оценка на тяхната ефективност. Шестседмично проучване е проведено от учения от упражнения Джон Поркари от Университета на Уисконсин в Ла Крос. Поркари и неговият екип наемат 72 възрастни жени и ги разделят на три групи: контролна група, която не прави нищо; група за упражнения; и "стимулираща" група, която носеше EMS устройство, предназначено да тонизира задните части. В заключение на изследването изследователите установяват, че мускулната сила в групата за упражнения и стимулация се е подобрила. И трите групи обаче показаха номинална промяна в телесното тегло, индекса на телесната маса и обиколката на тазобедрената става.
Правни действия срещу производителите на Ab Belts
В началото на 2000-те Федералната търговска комисия предприе действия срещу производителите на други устройства за ЕМС за отправяне на неверни и измамни претенции. Потребителите бяха накарани да вярват, че носенето на коланите получават същите предимства като упражненията. Производителите също твърдят, че потребителите ще отслабнат и сантиметри. Коланите бяха силно рекламирани чрез рекламни и реномирани печатни издания; като колана Flex, s за тези продукти също представи снимки на известни модели, както и отзиви от предполагаеми здравни специалисти. Адвокат на един от производителите посочи, че коланът идва с инструкции за диета и упражнения. "Мисля, че някой ще знае, че парче ток няма да доведе до отслабване на хората", каза той.
Как да отслабна
Коланът Flex няма да ви помогне да отслабнете, нито ще се отърве от мазнините в корема. Намалена калорийна диета и редовни сърдечно-съдови упражнения могат да ви помогнат да отслабнете. АСЕ съветва да водите дневник за храна, за да видите колко калории ядете. Нарежете алкохола и нежеланата храна. Добавете здравословни храни към вашата диета, като например плодове, зеленчуци и пълнозърнести храни. Прекарвайте поне 150 до 300 минути седмично, изпълнявайки умерено интензивна аеробна дейност, за да помогнете за постигане на целта си за отслабване. Прекарвайте 20 минути, поне два до три дни в седмицата, за силови тренировки, за да засилите метаболизма си. Коремното упражнение ще укрепи коремните мускули; Въпреки това, докато отслабнете, те просто ще бъдат скрити под останалата част от телесните ви мазнини.
