Диагностициране на преддиабет
Етикетът на преддиабета означава някой, когото сте "почти" диабетик. Според Американската асоциация за диабет предиабетът е състоянието, в което нивата на кръвната ви глюкоза са по-високи, отколкото трябва да бъдат, но не са достатъчно високи, за да бъдат белязани с диабет. Тестът за глюкозна толерантност, взет по време на бременността, включва пиене на сладка напитка и тестване на кръв за нива на глюкоза след определени интервали от време. Ако имате гранични резултати, може да ви посъветваме да промените диетата си, за да предотвратите образуването на пълен случай на гестационен диабет.
Правяне на промени в диетата
Управлението на нивата на кръвната захар по време на бременност включва две неща: да гледате какво ядете и да наблюдавате колко ядете. Размерът на порциите е важен, според Американската асоциация за диабет. Въпреки това, видовете храни, които ядете, също оказват влияние. Ако имате преддиабет, може да се наложи да ограничите количеството на приеманите въглехидрати и трябва да се съсредоточите върху храните с високо съдържание на хранителни вещества и ниско съдържание на калории. Въпреки че нуждите на всяка жена са различни в зависимост от ръста, теглото и общото ниво на активност, следването на общо указание може да ви помогне да поддържате нивата на кръвната захар под контрол.
Здравословен диетичен избор
Какво да ям
