Високото кръвно налягане или хипертонията могат да бъдат трудни за контрол и лечението варира от промени в диетата до лекарства. Тъй като промените в диетата означават ограничаване на това, което ядете, всяка нова храна, особено тази, която изглежда има голям положителен ефект върху високото кръвно налягане, са добре дошли. Това често е плодородна почва за онези, които правят бърз долар с най-новата прищявка, но в случая с кокосова вода предварителните изследвания показват някои интересни резултати.
Налягане на налягането
Има две числа при отчитането на вашето кръвно налягане. Най-голямото число, систолното число, измерва налягането в артериите, когато сърцето бие. Дъното, диастоличното число, измерва налягането в артериите между сърдечните пулси. За средния възрастен човек нормалното кръвно налягане трябва да бъде между 90 и 120 за систолно и между 60 и 80 за диастолно.
Идентификация и претенции на кокосова вода
Кокосовата вода е течността, която намирате в центъра на младите кокосови орехи. Не е същото като кокосовото мляко; това се изцежда от месото на кокоса. Както подсказват имената, водата е бистра, докато млякото е бяло. Водата е сладка и съдържа калий, натрий, калций, витамин С и други хранителни вещества. Университетът на Калифорнийския кооперативен разширение в окръг Сонома казва, че кокосовата вода се е превърнала в заместител на спортните напитки, въпреки че „Лос Анджелис Таймс“ отбелязва, че балансът на калий и натрий в кокосовата вода е много по-различен, отколкото във формулираните спортни напитки. Именно относително високото ниво на калий привлича вниманието към кокосовата вода като възможно лечение за високо кръвно налягане.
Калий и кръвно налягане
Калият, като добавка калиев хлорид и хранителния компонент калиев цитрат, може да помогне за понижаване на кръвното налягане. Калият помага да се балансира нивото на натрий в кръвта ви и поддържа тялото ви да функционира правилно. Американската сърдечна асоциация отбелязва, че много от зеленчуците, които можете да ядете при диетичните подходи за спиране на хипертоничната диета или диетата DASH, са богати на калий. Идеята за пиене на кокосова вода е, че калият, който съдържа, ще функционира подобно на всяка друга храна, съдържаща калий.
Актуални изследвания
Едно проучване от 2005 г. разглежда ефекта на кокосовата вода върху високото кръвно налягане. Изследването в "The West Indian Medical Journal" съобщава, че кокосовата вода има определен ефект върху кръвното налягане, като понижава систолното налягане със 71 процента и диастолното налягане с 29 процента при лица, които пият кокосова вода. Друга група в рамките на изследването получи микс от кокосова вода и моуби, друга тропическа напитка и постигна намаление с 43 процента на систолно налягане и 57 процента на диастолично налягане. Колкото и обещаващо да е това, то е само едно проучване. Ще са необходими повече изследвания, за да се провери влиянието на кокосовата вода върху кръвното налягане.
Предупреждения
Хипертонията е сериозно състояние, което изисква наблюдение от Вашия лекар. Дори и да не ви е подлагал на лекарства, информирайте го за всичко, което опитате. Колкото и безобидна да изглежда кокосовата вода, не искате да рискувате странични ефекти, без медицински специалист да е наясно с всичко, което правите. Възможно е да приемате твърде много калий и да навредите на бъбреците си, ако те не са в най-добрата форма - това се нарича хиперкалиемия и изисква спешна медицинска помощ - което може да повлияе неблагоприятно на нивата на течности и електролити в тялото ви. Ако вече използвате заместител на сол на основата на калий или имате проблеми с бъбреците, уведомете Вашия лекар за увеличен прием на калий.
