Чаят от лайка е достатъчно нежен, за да успокои бебетата, засегнати от колики, и все пак достатъчно силен, за да предизвика съня при възрастни, когато се използва с по-голяма сила. Някои хора се обръщат към лайка за справяне с редица неразположения, от тревожност до язви на стомаха. Но когато става въпрос за сериозни медицински проблеми като високо кръвно налягане, ползите за здравето от чай от лайка са в най-добрия случай косвени. Винаги потърсете съвет от вашия лекар за най-доброто лечение на вашето кръвно налягане, известно още като хипертония.
риск
Високото кръвно налягане може да доведе до инсулт или сърдечна недостатъчност. Хората с високо кръвно налягане могат да имат или високо ниво на сила от кръвта към стените на артериите си, когато сърцето им бие, което е систолно кръвно налягане, или когато сърцето е в покой, което е диастолично кръвно налягане. И двете числа може да са завишени. Обикновено лекарите наричат кръвното налягане като число „над“ второ число, или систоличното над диастолното. Желаното кръвно налягане е около 120 над 80 mm Hg. Някои лекари смятат 115 над 75 за още по-здравословна цел, съобщава медицинският сайт. Ако тя е по-висока от 120 над 80, вашият лекар може да ви предложи лекарства, отпускани по лекарско предписание, за да понижите нивата на кръвното налягане. Получаването на повече упражнения и сън, както и храненето на по-здравословна диета вероятно също ще съставляват значителна част от съветите на Вашия лекар.
Ползи от лайка
Чаят от лайка обикновено идва от немски, а не от римска лайка, въпреки че и двата сорта билки имат полезни свойства. Лечителите смятат лайката за лека, но ефективна, отбелязва Медицинският център на университета в Мериленд. Той причинява малко странични ефекти, но въпреки това репутацията му за насърчаване на релаксацията е легендарна, датираща от хиляди години. Според UMMC инфузираните сухи или свежи цветя от лайка могат да се борят с безсънието, когато се приемат преди лягане или да облекчат безпокойството през деня. Някои хора също се обръщат към чай от лайка, за да облекчат оплакванията от стомаха или, когато се охлаждат и прилагат локално, за успокояване на кожни обриви и рани в устата. Давайте на бебетата само 1 до 2 унции чай от лайка, а малките деца около 4 унции За дневна употреба възрастните могат да избират да пият около 2 супени лъжици. от билката, инфузирана в 8 унции вряща вода няколко пъти на ден. Използвайте 3 супени лъжици във формули за лягане.
Косвена полза
Лайката не е една от специфичните препоръчителни алтернативни терапии за справяне с високото кръвно налягане. Но за хората, които изпитват скокове на кръвното налягане поради стрес, чаят може да допринесе за косвени ползи. Чаят от лайка може да помогне за намаляване на нивата на тревожност и насърчаване на съня, два фактора, които са ключови за поддържането на здравословни нива на кръвно налягане. UMMC допълнително препоръчва да пиете 6 до 8 чаши вода всеки ден. За хората, които обичат да пият чай, чаша или две чай от лайка допринася за тази препоръка.
Алтернативи
UMMC включва чай от хибискус в списъка си с потенциално полезни билки за хора с високо кръвно налягане. Ако вашият лекар одобри, пийте по една чаша на ден от чая. Ако отглеждате и изсушавате собствените си цветя от Hibiscus sabdariffa, влейте и прецедете 2 супени лъжици от цветето във всяка порция чай от 8 унции. Иранският сорт равнец Achillea wilhelmsii също показва обещание, когато се използва под формата на тинктура. Освен това се препоръчват и храни или добавки, съдържащи чесън, какао, омега-3 мастни киселини, калций, масло от черен дроб на треска, коензим Q10 или псилиум.
