Инверсионните таблици са проектирани да използват гравитацията за облекчаване на част от натиска върху гръбначния стълб, който с времето се компресира. Теорията за използването на масата за инверсия е, че висянето наопаки или под ъгъл, където главата ви е по-ниска от краката, ще декомпресира гръбначния стълб, което би трябвало да облекчи натиска и болката. Тъй като използването на инверсионни таблици може да бъде рисковано, ако имате хипертония, глаукома или сърдечни заболявания, консултирайте се с вашия лекар, ако имате здравословни проблеми.
Обща болка в гърба
Таблицата с инверсия може да помогне за облекчаване на общата болка в гърба, като осигури сцепление с гръбначен стълб, според статия на уебсайта за естествен артрит. Той обръща гравитацията, която е компресирала гръбначния стълб, което може да е причинило прищипани нерви. Закачането с главата надолу е подобно на спинална тяга чрез използване на тялото за разтягане на гръбначния стълб, намалявайки налягането върху дисковете.
Съвместно облекчаване на налягането
След тренировка ставите ви може да са изпитали известен стрес - особено ако тренирате с голямо въздействие. Според уеб сайта на Natural Artritis Relief, процесът на обръщане може да помогне за разтягане и удължаване на мускулите, което може да облекчи болката. Уебсайтът на Health Back Back Institute твърди, че инверсията може да коригира някои от незначителните несъответствия, причинени от едностранни дейности като тенис или голф.
Лимфна система
Според уеб сайта на Natural Artritis Relief, окачването с главата надолу може да помогне за отделянето на част от отпадъците от лимфната система. Тъй като лимфната система има отпадъци, пътуващи в една посока, окачването с главата надолу й позволява да изчисти млечната киселина и други отпадъци, които могат да причинят болка.
Тираж и органи
Тъй като кръвта трябва да тече през тялото в една посока срещу гравитацията, инверсионната таблица помага на процеса, докато висите с главата надолу. Гравитацията засяга всички органи. Привържениците на теорията на инверсионната таблица твърдят, че окачването с главата надолу може да помогне за обеззаразяване на органите. В статията „Обръщането на болката в гърба и ишиаса с главата надолу“ Сюзън Спинасанта, старши медицински редактор на Спинална Вселена, заявява, че разтягането чрез увисване с главата надолу може да стимулира лимфната система да увеличи потока на течности, които премахват отпадъците.
Поддържайте височина
Средният човек се свива до 3/4 инча от кога се събужда, когато ляга през нощта. Това се причинява от спинална компресия от гравитацията. Инверсионната таблица предотвратява това чрез обръщане на процеса и разтягане на гръбначния стълб.
