Съставките в пица Маргарита обикновено включват зехтин, сирене моцарела, домати и босилек. Въпреки че това италианско ястие може да задоволи вашите вкусови рецептори, може да не е толкова мило с вашата диета. Ако обаче правите свои собствени, използвайте нискомаслено сирене и приготвяте тънка кора може да означава по-благоприятна за диетата пица.
Калории
Американската диетична асоциация изчислява, че средният брой калории в една порция или една филия пица Маргарита е между 200 и 300 калории, в зависимост от размера на пицата и дебелината на кора.
Мазнини и натрий
Във всяка порция пица Маргарита има около 12 до 13 грама мазнини. Един филий може също да съдържа до 500 до 600 милиграма натрий. Имайте предвид, че Американската сърдечна асоциация препоръчва да ограничите приема на натрий до 1500 милиграма на ден.
Покрития
Добавянето на гарнитури към вашата пица Маргарита ще увеличи калориите. Ако обаче искате да добавите гарнитура и да запазите калориите, опитайте да добавите леки гарнитури като нарязан червен лук, спанак, гъби и броколи.
