Оборотът е вид сладкиш, който съдържа пълнеж, обикновено плод. Хлебарят поставя пълнежа върху лист тесто за сладкиши и сгъва тестото, за да се запечата в пълнежа. Калориите в тези хапки могат бързо да се съберат.
Калории
Еднократният оборот на ябълката с тегло 57 g или около 2 унции осигурява 170 калории, което е 8, 5 процента от дневната стойност за калории. Тази дневна стойност предполага стандартна диета от 2000 калории на ден, според Fatsecret.
Въглехидрати, мазнини и протеини
Оборотът на ябълките съдържа 92 калории от въглехидрати, 70 калории от мазнини и осем от протеини. Оборотът на ябълките има 24 g въглехидрати, което осигурява 8 процента от дневната стойност на въглехидратите. В него има и 8 г мазнини, или около 12 процента от дневната стойност на мазнините. Съдържанието на протеин в оборота на ябълката е 2 g, което е 4 процента от дневната стойност на протеина.
полезни изкопаеми
Оборотът на ябълката съдържа 260 mg натрий, което е 11 процента от дневната стойност за натрий. Освен това има 2 процента от дневната стойност на желязото.
