Диетата със супа от зеле е добре известна диета за прищявки, която се основава до голяма степен на консумацията на супа от зеле. Докато диетата позволява някои други храни, въз основа на конкретни препоръки, зелевата супа е най-известният елемент от менюто, тъй като позволява неограничено количество от тази супа всеки ден. Противно на това, което подсказва името, диетата на супата от зеле на Американската сърдечна асоциация не е одобрена от нейната съименна организация. Въпреки че може да намерите успех с тази диета, трябва да се консултирате с лекар, преди да започнете, тъй като това е прищявка диета и обикновено не се поддържа от медицинската общност.
история
Диетата със супа от зеле може да е най-старата диета за прищявки, според Diet.com. Смята се, че диетата е въведена през 50-те години на миналия век, а популярността й е скочила и намалява оттогава, тъй като диетата често се въвежда отново с ново име и фалшиво се свързва с различни организации, включително Американската сърдечна асоциация. Diet.com обяснява, че диетата със супа от зеле е имала тласък на популярността си, когато е била публикувана в "GQ" и "Cosmopolitan" през 90-те години.
Спор за име
Според Diet.com, докато някои медицински организации са използвали диета за супа от зеле, за да помогнат за намаляване на теглото на пациентите, които чакат сърдечна операция, тази диета е известна също като диета на Института за сърцето на Маями и диета за свещено сърце в болница.
Преглед на диетата
Диетата със супа от зеле се състои от седемдневен план за хранене, на който всеки ден може да се яде неограничено количество супа от зеле. На първия, третия и четири дни могат да се консумират и плодове, а на втория, третия, шестия и седмия ден могат да се консумират зеленчуци. Месото може да се яде на петия и шестия ден, а в последния ден може да се консумира ориз и плодов сок.
Предимства на диетата
Диетата със супа от зеле вероятно ще доведе до загуба на тегло, тъй като би било трудно да се консумира калориен излишък на ограничителния план на хранене; 2 чаши зелева супа съдържа само 119 калории, с 6, 6 г фибри, хранително вещество, което насърчава ситостта. Освен това диетата със супа от зеле препоръчва консумацията на някои плодове и зеленчуци, така че ще консумирате някои витамини и минерали.
Недостатъци
Диетата със супа от зеле представлява много проблеми, като например осигуряване на високи нива на натрий, подбуждане на метеоризъм и не преподаване на правилно хранене или дългосрочни здравословни навици. Освен това тази диета е с ниско съдържание на протеини; консумацията на твърде малко от това хранително вещество може да компрометира имунното ви здраве, да потисне растежа ви, да отслаби сърцето и белите дробове и да намали мускулната ви маса. Диетата със супа от зеле също е с много ниско съдържание на диетични мазнини, хранително вещество, което осигурява енергия, изолира тялото ви и подпомага усвояването на хранителни вещества, развитието на мозъка и съсирването на кръвта.
