Конопеното масло е като всяко друго масло, направено от ядки или семена. Както подсказва името му, той идва от коноп, който е известен като марихуана _._ Въпреки че името и източникът ви може да ви накара да се замислите два пъти, конопеното масло е пълно с хранителни вещества и е лесно да се готви.
Какво е конопено масло?
Конопеното масло идва от канабис, по-специално Cannabis sativa. Това е често срещан вид растението марихуана, така че конопеното масло и марихуановото масло често могат да бъдат объркани за един и същ продукт. Конопеното масло обаче е здравословно, ароматизирано орехово масло, което може лесно да бъде интегрирано във вашето готвене. Конопеното масло се счита за толкова хранително, че често се използва в храните за животни за подобряване на хранителните качества на месото.
Конопеното масло е хранително, защото е богато на основни мазнини, както и антиоксиданти. Тези ползи идват от конопеното семе, което е с високо съдържание на протеини. Само по себе си конопеното семе е много питателно. Процесът на пресоване, използван за превръщането му в масло, го подобрява хранително, като увеличава основните му полиненаситени мастни киселини.
В допълнение към хранителната си стойност конопеното масло има и различни актуални приложения и често можете да го намерите интегрирано в различни видове козметични продукти. Конопеното масло може да се използва и като компонент на биогоривата. Може дори да се използва за направата на бои.
Конопът традиционно се използва за най-различни приложения, от хартия до нишки с 3D принтер или животински постелки. Това означава, че конопът е екологично чист материал и цялото растение може да се използва лесно - не само семената му.
Омега мазнини в конопено масло
Има много видове омега мастни киселини. Някои от тях са от съществено значение, като омега-3 и омега-6, а други не, като омега-9. Конопеното масло съдържа изобилие от незаменими мастни киселини, като омега-3 и омега-6. Омега-3 мазнините поддържат здравето на мозъка ви, белите дробове, стомашно-чревния тракт, сърцето и различни други органи. Омега-6 мазнините са важни за здравословната функция на вашата имунна система и метаболизма.
Обикновено е достатъчно лесно да се получат омега-6 мастни киселини. Западните диети са богати на тези мазнини, които обикновено се съдържат в ядките, семената и растителните масла. За разлика от тях е много по-трудно да намерите добри източници на омега-3 мастни киселини. Специфичната омега-3 мастна киселина, която може да се намери в растенията, се нарича алфа-линоленова киселина (ALA).
Има и други видове омега-3 мастни киселини, но другите омега-3 обикновено се намират в морски животни и растения или обогатени продукти, като яйца. В момента Диетичните насоки за американците препоръчват консумацията на 1, 1 до 1, 6 грама ALA всеки ден като част от здравословната диета. Въпреки това, проучване за 2019 г. в списание Proceedings of Nutrition Society казва, че тази стойност може да достигне общо 2 грама ALA на ден.
Алфа-линоленова киселина в конопено масло
Въпреки че конопеното масло е пълно с основни омега-3 и омега-6 мастни киселини, това не е единственото предимство, което предлага. Конопеното масло е уникално, тъй като за разлика от други масла от ядки и семена, то има ниско съотношение на омега-6 към омега-3 мастни киселини. Това е важно, тъй като конкретно съотношение на омега-6 към омега-3 се счита за идеално за добро здраве.
Тъй като повечето хора, които консумират западна диета, често готвят с ядки, семена и растителни масла, те са склонни да консумират голямо количество омега-6 мастни киселини. Това означава, че повечето западни диети имат съотношение омега-6 към омега-3 в диапазона от 15 до 1 до 16, 7-до-1. В идеалния случай е много по-ниско съотношение на омега-6 към омега-3 (в диапазона 3-1 или 2-1).
Консумирането на правилното съотношение на омега-6 към омега-3 мастни киселини е важно, защото помага на различни телесни системи да функционират по-добре. Съотношението 3-1 или 2-1 може да помогне за намаляване на възпалението при хора с възпалителни заболявания и дори малко по-високите съотношения при около 5 до 1 могат да бъдат полезни за хората с астма. За разлика от тях, съотношенията около 10 към 1 започват да предизвикват негативни ефекти върху вашето здраве.
Докато омега-6 мастните киселини обикновено са добри, твърде много могат да увеличат шанса ви за заболявания като рак, сърдечни заболявания и автоимунни заболявания. Това може да включва редица състояния, като възпалително заболяване на червата или ревматоиден артрит. Изборът на масла, като конопено масло, които имат правилното съотношение омега-6 към омега-3, може да ви помогне да намалите риска от тези проблеми.
Други предимства на конопеното масло
Въпреки че основните ползи от конопеното масло идват от тяхното основно съдържание на омега мастни киселини, има и други ползи за конопеното масло. Показано е, че конопеното масло предлага антибактериално действие срещу редица често срещащи болестотворни бактерии, включително Escherichia coli , Staphylococcus aureus и Pseudomonas aeruginosa .
Конопеното масло също съдържа разнообразие от полезни фитоканабиноиди, терпени и фенолни съединения, включително флавоноиди. Терпените са същите вещества, които бихте намерили в етеричните масла, докато флавоноидите са антиоксиданти. Един конкретен фитостерол в конопеното масло, бета-ситостеролът, е известен с това, че може да намали възпалението и холестерола.
Освен това антиоксидантите в конопеното масло имат редица признати ползи за здравето. Въпреки това, много от тези други съединения имат предимства, които не са много добре разбрани. Въпреки това, всички те се считат за фармацевтично ценни, което означава, че конопеното масло може да има още повече ползи за здравето, които все още не са изследвани.
Марихуана масло срещу конопено масло
Марихуановото масло може да идва от няколко растения канабис. Те обикновено са известни като Cannabis sativa и Cannabis indica. И двата щама имат психоактивни съединения и непсихоактивни съединения.
Основното психоактивно съединение канабис е известно като се нарича тетрахидроканабинол (THC). Това е компонентът на марихуаната, който е добре известен с това, че ви дава "високо", когато пушите или ядете растението. THC се свързва с рецептори в мозъка ви, известни като канабиноид-1 рецептори, за да произведе тези ефекти.
Най -известното непсихоактивно съединение на канабиса се нарича CBD (канабидиол). CBD е по-известен със своите болкоуспокояващи ефекти, въпреки че има широк спектър от ползи за здравето. Марихуановото масло има както THC, така и CBD. Въпреки че конопеното масло идва от подобен източник на маслото с марихуана, то няма нито едно от тези съединения.
Въпреки че е един и същ вид растение, канабисът, използван за производството на марихуаново масло и конопено масло, е съвсем различен. Отглеждането на марихуана е фокусирано върху цветята и листата на растението, докато отглеждането на коноп се фокусира върху стъблото и семената. Това означава, че тези две масла често идват и от различни части на растението канабис.
Легалност на марихуановото масло
Обикновено всичко, означено като марихуаново масло, съдържа THC, с променливи количества CBD. Обикновено има много повече THC от CBD в маслото от марихуана. Това означава, че марихуановото масло, за разлика от конопеното масло, има психоактивни вещества.
Освен ако не живеете в район, където канабисът е легален, марихуановото масло обикновено се счита за незаконно вещество. Обикновено THC в маслото от марихуана прави юридически съмнителен, а не CBD. За разлика от конопеното масло липсват тези психоактивни и непсихоактивни съединения и е законно навсякъде.
Тъй като марихуановото масло, канабидиоловото масло и конопеното масло могат да се използват локално, поглъщат се самостоятелно или се използват в различни видове хранителни продукти, може да се притеснявате да не объркате един друг. В супермаркетите обаче ще намерите само конопено масло - произведено от канабис масло, в което липсват THC и CBD.
Канабидиолово масло срещу конопено масло
Канабидиоловото масло, известно още като CBD масло, е по същество масло от марихуана, което има различни пропорции на психоактивни и непсихоактивни съединения. Докато марихуановото масло може да има променливи съотношения THC към CBD, CBD маслото е богато на CBD и ниско на THC. Повечето CBD маслени продукти имат само следи от количество THC, което означава, че те се считат за непсихоактивни.
Въпреки че, въпреки че се счита за непсихоактивно, КБР все още се счита за ограничено вещество на много места. CBD маслото обикновено се използва за медицински цели. THC също има различни медицински приложения, но тъй като CBD е непсихоактивен, през последните години той става все по-популярен като здравен продукт.
Специфичните ползи от маслото от CBD зависят от вида растение, от което е произведено. CBD маслото може да се направи както от Cannabis sativa, така и от Cannabis indica. CBD маслото е одобрено от FDA като лекарството Epidiolex. Epidiolex може да се използва за лечение на някои видове епилепсия, като синдром на Lennox-Gastaut и синдром на Dravet.
Можете също така да намерите CBD масло, произведено от различни производители, които не са одобрени от FDA. CBD маслото може да бъде направено по много начини и може да се използва за всичко, от готвене до развлекателни цели.
Негативи на конопеното масло
Основният отрицател на конопеното масло идва от всякакви следи THC, които могат да бъдат намерени в този продукт. Преди да се загрижите твърде много, THC или CBD в конопено масло не трябва да ви правят положителни за употреба на канабис. Това обаче зависи от вашата консумация. Въпреки че имат само следи от количество THC и CBD, продуктите от конопено масло могат да имат колкото 117, 5 милиграма THC на грам масло.
Средният тест за наркотици обикновено проверява за ниво от около 50 ng / mL THCA (метаболит на THC, който би присъствал в урината ви след приема на канабис). Хората, консумиращи умерени количества конопено масло преди тестовете, показват нива до 49 ng / mL THCA и е възможно да се тестват фалшиво положителни за употребата на канабис при консумация на големи количества.
Въпреки че нередовната консумация на конопено масло може да не повлияе на тестовете за лекарства, може да искате да намалите консумацията си, ако имате такава, планирана преди началото на нова работа. Добрата новина е, че ако сте тествали фалшиво положителни поради количеството конопено масло, което сте използвали, нивата ви трябва да спаднат веднага щом спрете да консумирате продукти от конопено масло.
