Различни състояния от инфекции на синусите и киселини до алергии и тонзилит карат тялото ви да отделя твърде много слюнка. Посъветвайте се с Вашия лекар за стъпки, които да предприемете за намаляване на излишната слюнка, докато основното състояние е под контрол. Някои хора намират яденето на определени храни, докато избягването на други помага за управление на излишната слюнка. Диетичните промени сами по себе си вероятно не са достатъчни, ако имате по-сериозен основен проблем.
Никс захарта
Най-добре е да избягвате или ограничавате храни, богати на захар, когато имате проблеми с излишната слюнка. Захарните храни могат да увеличат производството на слюнка в тялото ви, според MedlinePlus. Подсладените със захар напитки, бонбони, печива и млечни десерти като сладолед представляват някои от основните източници на захар в типичната диета. Яденето на диета, богата на тези храни, има и други последици за здравето, като наддаване на тегло и повишен риск от инсулинова резистентност. Вземете стъпки за елиминиране на тези храни, ако установите, че ги ядете често.
Временно премахнете киселите храни
Киселите храни значително стимулират производството на слюнка и избягването им може да помогне за контролиране на проблема, според Асоциацията на ALS. Цитрусовите плодове като липа, лимон и грейпфрут имат особено тръпчив вкус. Ако сте свикнали да ги ядете, заменете ги с по-малко горчиви плодове като зрели портокали, праскови и зрели сливи. Други тръпни храни включват ферментирали зеленчуци като кисело зеле, гръцко кисело мляко, храни, съдържащи оцет и тамаринд. Добавете тези иначе питателни храни обратно в диетата си, след като основното състояние се лекува.
Увеличете приема на фибри
Повечето богати на фибри храни съдържат смес от разтворими и неразтворими фибри. Разтворимият тип се разтваря във вода и засилването на приема ви от него може да помогне за намаляване на излишната слюнка, пише Джанет Макаро в книгата "Естествени лекарствени средства за защита." Може би дори сте забелязали, че устата ви се чувства суха след ядене на хляб. Увеличете приема на пълнозърнести хлябове, пълнозърнест овес, боб и леща, за да получите повече разтворими фибри в диетата си. Фибрите поддържат храносмилателното здраве и могат да насърчават здравословната кръвна захар и холестерола.
Солени ядки
Ако някога сте яли солени ядки, вероятно сте забелязали, че устата ви се чувства суха след това. Това е така, защото солта върху ядките абсорбира течност. Ядките съдържат полезни за вас мазнини, витамини и минерали. Освен ако не сте на диета с ограничен натрий, хапването на осолени ядки помага за овладяване на излишната слюнка, според Maccaro. Твърде много натрий не е добре за вас, така че умереността е от ключово значение. Няколко осолени ядки като закуска може да изминат дълъг път.
