Г-н Noodles е канадска марка юфка за мигновено омбре, внесена от Anderson Watts, Vancouver, Ltd.
Размер на приготвяне и сервиране
Подобно на повечето моментални юфки, пакетът на Mr. Noodles съдържа блок от предварително приготвени, пържени раменни юфки с поне един пакет подправки, често с втори пакет, съдържащ сушени зеленчуци. Въпреки различията в размера на сервирането, храненето на грам, съдържащо се в пакет от г-н Noodles, не се различава от това в чаша г-н Noodles. По подобен начин, хранителното съдържание на 43 грама или 1/2 опаковка за сервиране варира малко в различните вкусове.
Пилешки аромат
Една 43-грамова порция мигновени юфки с пилешки вкус на Mr. Noodles съдържа 190 калории, 54 от които идват от мазнини. Въз основа на 2000 калории на ден диета, една порция съдържа 15 процента или 3 грама от препоръчителния ви дневен прием на наситени мазнини в общите 6 грама мазнини или 9 процента от вашия RDI. Въпреки че една порция съдържа 0 mg холестерол, 980 mg натрий представлява 41 процента от вашия RDI. От 27 грама, или 9 процента от вашите RDI от въглехидрати, 0, 5 грама са диетични фибри, а 3 грама са захар, като допълнителните 4 грама от пакета представляват 8% от вашия RDI протеин. Освен 6 процента от вашия RDI на желязо и 1 процент от приема на калций, съдържанието на витамини и минерали в една порция е незначително.
Зеленчуков аромат
Подобно на пилешкия аромат, една порция зеленчуков аромат Mr. Noodles съдържа 190 калории, като 54 са от мазнини. Въпреки че и двете съдържат 6 грама мазнини, растителният аромат съдържа малко по-малко наситени мазнини, с 2, 5 грама или 12 процента от вашия RDI. Освен това съдържащ 0 mg холестерол, 1020 mg натриев аромат на зеленчуци представлява 42 процента от вашия RDI, което е леко увеличение спрямо това на пилешкия аромат. Въпреки че и двата аромата съдържат 0, 5 грама диетични фибри и 9 процента от вашите RDI въглехидрати, растителният аромат съдържа само 1 грам захар. Въпреки че зеленчуковият аромат съдържа малко по-малко желязо от пилешкия аромат с 4 процента от вашия RDI, и двата аромата съдържат 4 грама протеин и 1 процент от RDI на калция, като всички останали минерални и зеленчукови съдържания са незначителни.
Ориенталски аромат
Една порция ориенталски аромат съдържа 63 калории от мазнини в неговите 190 калории. Със 7 грама или 11 процента от вашите RDI от обща мазнина и 3, 5 грама, или 18 процента на наситени мазнини, една порция ориенталски аромат е значително по-здравословна от останалите аромати. Тази тенденция продължава при 1320 mg натрий, представляващ 55 процента от вашия RDI. Една порция ориенталски г-н Noodles съдържа 27 грама въглехидрати, 0, 5 грама диетични фибри, 4 грама протеин и 1 процент от вашия RDI калций. Макар и да не са идентични, подобни прилики продължават в 2 грама захар на ориенталския аромат, 5 процента от вашето RDI на желязо и иначе нищожно съдържание на витамини и минерали.
Телешки аромат
С 59 от своите 190 калории, идващи от мазнини, една порция говеждо вкус Mr. Noodles съдържа 6, 5 грама, или 10 процента от вашия RDI, мазнини и 3 грама, или 15 процента от наситени мазнини. С 900 mg или 38 процента натрий ароматът на говеждо месо има значително по-ниско съдържание на натрий от ориенталския аромат и малко повече въглехидрати, с 28 грама. Иначе двата аромата са почти идентични: и двата съдържат 0, 5 грама диетични фибри, 2 грама захар, 4 грама протеин, 5 процента от RDI на желязото, 1 процент от вашата RDI на калций и иначе нищожно съдържание на витамини и минерали.
Препоръки
Както е видно от разликите между различните аромати, по-голямата част от променливостта на хранителното съдържание идва от ароматизиращите пакети. С всички аромати, почти идентични във всички отношения, но със съдържание на натрий и наситени мазнини, може да искате да използвате по-малко от ароматизиращия пакет или да го елиминирате напълно, ако наблюдавате приема на мазнини или натрий.
