Зачервяването на очите придава на очите ви кръвоизлив и това състояние може да произтича от доброкачествени причини, като липса на сън. Може да имате зачервяване от състояния на очите като сухота в очите, инфекции или счупен кръвоносен съд. В много случаи появата на кръв може обикновено да се изчисти след ден или повече, но за допълнителни или влошаващи се симптоми е необходимо посещение при Вашия лекар. В зависимост от причината за зачервяването на очите ви диетата може да има малка роля за намаляване на вашите симптоми.
Омега 3
Зачервяването в бялото на очите ви може да произтича от възпаление във външните тъкани на очите. В тези случаи изборът на храни, богати на омега-3 мастни киселини, може да помогне за намаляване на възпалението. Изборът на храна включва някои видове риба като сьомга и палтус. Орехите, лененото семе и тиквените семки също осигуряват омега-3. Може да не забележите бързо облекчение, но тези храни могат да помогнат за постепенния контрол на възпалението. Ако имате хронично зачервяване на очите, Вашият лекар може да Ви препоръча да приемате добавка с омега-3, за да гарантира постоянен прием на това хранително вещество. Вашите опции за добавка включват капсули с рибено масло или капсули с ленено масло, като и двете осигуряват омега-3 мастни киселини.
Хидратация
Сухото око също предизвиква кръвоспиращи очи. Омега-3 може да помогне при възпаление от това състояние, но може да се наложи и да увеличите приема на течности. Дехидратацията се случва, когато не консумирате достатъчно вода или други течности през деня, а дехидратацията може да причини симптоми на сухота в очите. Средният човек се нуждае от приблизително осем чаши вода всеки ден, за да поддържа баланса на течностите. След като тялото ви има достатъчно течности, може да започнете да забелязвате подобрен комфорт на очите и зачервяването трябва да се разсее в рамките на ден или два. Ако имате други симптоми като сухота в устата, летаргия и ниско отделяне на урина, може да сте дехидратирани. Тежката дехидратация изисква бърза медицинска помощ.
Други лечения
Много състояния могат да причинят зачервяване на очите и в много случаи диетата не може да осигури необходимото лечение за разрешаване на състоянието. Кръвоспиращите очи могат да бъдат резултат от очна инфекция като розово око или от изключително високо вътреочно налягане. В тези случаи може да се нуждаете от лекарства, отпускани по лекарско предписание, за лечение на състоянието на очите и след като бъде разрешен, ще забележите зачервяване на очите и други симптоми ще се подобрят.
Съображенията
Трябва да се свържете с очния си лекар, ако имате необичайни очни симптоми, особено ако имате болка, чувствителност към светлина или промени в зрението. Бързото лечение не само ще ви помогне да се чувствате комфортно по-бързо, но също така може да ви помогне да предотвратите по-нататъшни усложнения.
