Ако сте изцяло потопен в света на футбола, вероятно сте наясно, че травмите на коляното във футбола представляват професионална опасност от този бърз спорт. Ако нямате достатъчно късмет, за да преживеете такъв, бързата диагноза и целенасоченият план за лечение могат да ви помогнат да ви помогне да се възстановите.
Определете Причината за болка в коляното на футбола
Справянето с болки в коляното и изтръпнали колене е като да се занимавате с ежедневието си с мъчително главоболие. Понякога дискомфортът витае на заден план и това е просто малка досада, която не ви забавя много.
Без предупреждение обаче може да почувствате интензивна болка, която ви спира в следите ви. Може би болката придружава медицинско състояние, като артрит или подагра. Или може би сте разкъсали деликатен хрущял или сте разкъсали крехък лигамент, играейки много физически спорт, като футбол.
Както всяка друга болка, намирането на причината е първата стъпка към решаването на проблема, отбелязва клиниката Майо. Първо, източникът на проблема често определя тежестта на болката. Нараняванията на коляното на колелото обикновено проявяват различни симптоми и може да не са налице всички.
Когато изследвате коляното си, може да забележите, че е червено, подуто и топло на пипане. Коляното също може да се почувства сковано и просто не може да изглежда да го изправите напълно. Счупване или пукане звуци и усещане, че коляното е малко нестабилно, също са често срещани симптоми.
Свържете се с вашия лекар, ако коляното изглежда изключително подуто и не можете да натоварите с него. Ако изпитвате силна болка и коляното ви очевидно е наранено или дори деформирано, незабавно потърсете медицинска помощ. Ако болката и подуването на коляното ви са придружени от треска, това също е добра причина да извикате професионална помощ.
Най-чести футболни наранявания
Футболът е бърз, енергичен спорт, който привлече хиляди запалени играчи по целия свят. По време на всеки футболен мач играчите агресивно участват в многократни движения, за да вкарат гол или защитават целта от противниковите играчи. И двете мисии изискват комбинация от скорост и експлозивна сила.
Не е изненадващо, че нараняванията често са резултат от завъртания, завои, сблъсъци и падания на играчите по време на мача. Според Университета на Рочестърската медицина играчите най-често изпитват наранявания на долните крайници и болки в коляното след игра на футбол.
Ако сте пренапрегнали мускул или сухожилие, неочаквано сте изкривили коляно или сте били нещастен получател на тежък удар по крака, сте имали опит от първа ръка с футболна контузия. Щамовете и навяхванията на долните крайници са станали изключително често срещани, въпреки че някои наранявания са по-тежки от други.
Фрактурите често са резултат от силни удари или ритници по някоя част от тялото ви. Ако сте претърпели разкъсано хрущялно нараняване или станете жертва на предното кръстосано израстване (ACL) навяхване на коляното, вероятно ще ви е необходима операция.
Признаци на разкъсан менискус на коляното
Помислете за менискус като естествена възглавничка, наподобяваща диска между две кости. Коляното ви съдържа две от тези шокопоглъщащи хрущялни структури, всяка от които е разположена между шинната и бедрената кост. Освен че не позволява на костите да се търкат една върху друга, всеки менискус равномерно разпределя ставната течност и смекчава ефектите от удари и разтоварвания.
Ако сте претърпели нараняване на коляното и подозирате скъсан менискус, обърнете внимание, ако има един (или повече) от следните симптоми, съветва Harvard Health Publishing. Първо определете дали изпитвате болка и нежност в коляното, заедно с видимо подуване в рамките на 12-часов час след нараняването.
Забележете, ако не можете да огънете коляното или не можете да го изправите напълно. Ако чуете шум от шумолене или пукане, когато движите коляното, или той издава, когато се опитвате да ходите, много добре бихте разкъсали менискус.
За окончателен отговор и насочен план за лечение се консултирайте с вашия лекар или квалифициран специалист. Тя (или той) ще сравни "нормалното" коляно с раненото и също така ще извърши някои практически диагностични работи. Ако резултатите сочат към скъсано увреждане на менискуса, Вашият лекар може да препоръча допълнителни тестове.
Ако разкъсаният менискус наистина е виновник, имате три потенциални възможности за лечение на извратени колене. За малки сълзи, съседни на ръба на менискуса, или ако Вашият лекар препоръча да не се подлагате на операция, временна брекет и рехабилитационна програма може да бъде добър избор.
Да кажем, че разкъсването на менискуса е по-голямо, но мястото на нараняване има достатъчно кръвоснабдяване, за да поддържа изцелението. В такъв случай е възможно фиксирането на разкъсването с шевове. Ако разкъсаният менискус не може да се излекува самостоятелно, хирургът може да премахне накъсаните ръбове на сълзата, за да насърчи гладкото движение на ставите.
Научете за коляното на футболиста
Ако сте добре запознати с футболната вселена, вероятно сте запознат с термина "коляното на футболиста", което е закачлив начин да се отнасяте до нараняване на предния кръстосан лигамент (ACL). Това сериозно събитие изисква целенасочена операция, заедно с месеци интензивна рехабилитация.
За друга перспектива, статия, публикувана в изданието на Саудитския журнал по спортна медицина за октомври 2017 г., подробно описва случай, при който ранен 24-годишен спортист от индийския национален отбор е претърпял сложна операция на ACL плюс няколко свързани процедури. След успешно завършване на програма за ускорена рехабилитация, този щастлив играч бе освободен да играе отново само четири месеца след контузията си.
Докато се възстановява, младият играч стриктно изпълнява предписани упражнения, а също така получава обширна физическа терапия. Той постигна значителни етапи в точките от четири седмици, осем седмици и девет седмици.
През 10-тата седмица играчът започва да тича на футболното игрище и също така преминава множество функционални тестове. След постепенно повторно въвеждане в игра на мачове той получи сигнала "всичко ясно", за да се върне към активна конкуренция.
Опции за лечение на футболни наранявания на коляното
За да диагностицира правилно и лекува футболни наранявания на коляното, вашият лекар ще събере подробна информация за нараняването и предишната ви болка в коляното, ако има такава. Вероятно ще поръча ЯМР или рентгенови лъчи, особено ако има толкова много подуване, че лекарят не може да определи точно кои телесни структури са засегнати.
Държавният университет в Охайо отбелязва, че вашият лекар следва да формулира план за лечение. Ако е подходящо, той ще започне с нехирургични възможности за лечение, които включват целенасочена програма за физическа терапия и рехабилитация. Водната терапия може да бъде особено полезна, тъй като въздействието на възглавниците на водата ви позволява безопасно да упражнявате коляното си без опасностите от тренировки с тежести.
Стероидните инжекции, които могат да помогнат за намаляване на свързаното с нараняването ставно възпаление и болка, също могат да ви помогнат да постигнете по-добра цялостна функция на коляното. Тези инжекции могат да се използват и като допълнение към физическата терапия и монтирана колянна скоба.
Ако вашият лекар използва алтернативни методи за лечение и облекчаване на болката, той вероятно е запознат със суха игла за травми на коляното във футбола. Всъщност тази техника има някои прилики с акупунктурата.
Тук физическият терапевт вкарва много малка игла в спазматичен мускул или спусъка. Това дава възможност на мускула да се отпусне, което позволява увеличен приток на кръв, като същевременно намалява болката и усилващото движение. Надяваме се, това ще облекчи болката в коляното след игра на футбол.
