Болка от повредена LCL или страничен колатерален лигамент се появява от външната страна на коляното. LCL протича от горната част на вашата фибула, която е костта от външната страна на подбедрицата, до външната долна част на бедрото. Лигаментът е проектиран да поддържа коляното ви стабилно. Има редица причини, поради които може да почувствате болка в коляното при ходене, въпреки че обикновено се случва след нараняване, според MedlinePlus.
Симптоми
Един признак, че имате разкъсан LCL е, че ще се чувствате нестабилни на краката си и усещате, че може да паднете, докато ходите. И обратно, коляното ви може да се заключи, докато ходите, което затруднява огъването на коляното ви. Може да почувствате нежност или подуване, което се влошава колкото по-дълго се движите. Болката може да бъде силна или просто леко дразнеща. Отокът често улавя нервите в краката и може да почувствате, че кракът ви губи усещане, докато ходите.
Причини
Обикновено директен удар от външната страна на коляното ви причинява разкъсване в LCL. LCL сълзите обикновено се появяват след автомобилни и велосипедни инциденти, когато ударите коляното си по твърда повърхност с достатъчна сила, за да разкъсате връзката. Спортистите, които участват в спортове, които изискват многобройни стартове и спирки, като например баскетбол, футбол и ски, обикновено разкъсват своите LCL връзки по време на игра. Футболистите и хокеистите също получават разкъсвания на лигаменти, когато са ударени по коляното. Многократният стрес също може да доведе до евентуални сълзи.
лечение
Леките LDL сълзи обикновено лекуват с покой, според Медицински център Cedars-Sinai, въпреки че може да отнеме по-дълго време за възстановяване от други връзки - до шест месеца. Може да се наложи да носите гривна, за да продължите да ходите, както и да използвате противовъзпалителни болкоуспокояващи средства без рецепта, като ибупрофен. Специалният актьорски състав ви позволява да продължите да ходите, тъй като има дупка в частта на коляното на отливката, но ограничава коляното ви от движение встрани. Може да се наложи хирургична намеса, ако лигаментът е бил разкъсан от някоя от костите, към които е прикрепена.
Предотвратяване
Най-добрият начин да предотвратите разкъсан LCL е да използвате правилни техники, когато ходите или спортувате, а не да падате или да се удряте. Чрез укрепване на мускулите на бедрото и краката, ще осигурите допълнителна подкрепа за връзките на коляното и ще можете да предотвратите инциденти. Освен това мускулите ви трябва да поемат основната част от движенията ви, позволявайки на вашите връзки да служат в капацитета, за който са били предназначени, да поддържат коленете си на място.
