Има няколко дефицита на витамини, които могат да причинят изтръпване на краката. Витамините са важни хранителни вещества, които помагат да се поддържа здравето на много от тъканите на тялото, включително нервната система. Определен дефицит на витамини може да причини невропатии или увреждане на нервите, което може да се прояви като изтръпване или изтръпване на крайниците, включително стъпалата.
Витамин В-12
Витамин B-12 е част от B комплекса от витамини. В частност B-12 е важен за образуването на червени кръвни клетки, клетките, които пренасят кислород в кръвта към тъканите. B-12 също е важен за възстановяването на клетки и ДНК. Според Lab Tests Online, недостигът на витамин B-12 може да причини невропатия, от изтръпване и изтръпване на ръцете и краката до объркване и деменция. Други признаци на недостиг на витамин В-12 включват анемия, слабост и задух.
Витамин В-1
Витамин В-1, известен още като тиамин, е друг член на В-витаминния комплекс. Тиаминът е важен във функцията на сърцето, мускулите и нервите. Той е особено важен при метаболитните процеси, които превръщат въглехидратите в енергия за много функции на организма. Според Medline Plus, недостигът на тиамин най-често се наблюдава сред алкохолиците, тъй като алкохолът затруднява тялото да абсорбира тиамина от червата. Симптомите на недостиг на тиамин включват слабост, умора и увреждане на нервите, които могат да доведат до изтръпване на ръцете и краката.
Витамин D
Витамин D е важен за здравето на костите и за поддържането на нивата на калций в кръвния поток. Недостигът на витамин D води до рахит, състояние, което причинява слаби и слаби кости. Най-честата причина за недостиг на витамин D е липсата на излагане на слънчева светлина, тъй като кожата произвежда витамин D, когато е изложена на слънце. Освен че отслабва ефекта си върху костите, недостигът на витамин D причинява и костна болка, слабост и изтръпване на крайниците.
Витамин В-7
Витамин В-7, или биотин, е друг член на витамин В комплекс. Основната му функция е да помага за разграждането на захарите, протеините и мазнините, които да се използват за енергия. Според Medline Plus недостигът на биотин е рядък, но може да доведе до изтръпване и изтръпване на крайниците, изтъняване на косъма и червен люспест обрив по лицето.
