На 2-годишна възраст много деца са придирчиви ядосачи. Ето защо педиатрите могат да насърчават родителите да дават на 2-годишното си дете мултивитаминна добавка, за да осигурят правилния растеж и развитие. Дозировките на витамините варират в зависимост от вида и марката на витаминната добавка, която давате на детето си.
Препоръчителни хранителни добавки
Съветът по храните и храненето установи препоръчителни хранителни добавки, или RDA, за да отговори на нуждите на 97 до 98 процента от деца и възрастни във всяко население и възрастова група. Категорията RDA за вашето 2-годишно дете е групата на населението от 1 до 3 години. Няма различия между половете за деца в тази възрастова категория. Например RDA за витамин С за 2-годишна възраст е 15 mcg на ден.
Процент дневна стойност
Всяка витаминна добавка за деца се предлага с етикет, който предоставя на родителите информация като вида на витамините и минералите, които се намират в добавката, количеството на всяко хранително вещество в добавката и процентът дневна стойност на всяко хранително вещество, присъстващо в една доза от добавка. Процентните дневни стойности са базирани на RDA. Например, дневна стойност от 100 процента означава, че витаминната добавка отговаря на RDA за определен витамин за възрастта на вашето дете. Използвайки този пример, ако мултивитаминът на вашето дете съдържа 15 mcg витамин С на ден, той би отговарял на RDA за 2-годишно дете и би осигурил дневна стойност от 100 процента.
Дозите
Препоръчителната доза от витаминни добавки, които давате на 2-годишната си възраст, зависи от сегашното й здравословно състояние. Например, ако детето ви има желязодефицитна анемия или има недостиг на желязо, вашият педиатър може да препоръча да дадете на детето си по-висока доза желязо. Много добре познати детски витамини осигуряват дози и проценти дневни стойности за половин таблетка и една пълна таблетка. Например витамини Flintstones Complete за деца препоръчват на деца на възраст 2 и 3 да консумират 1/2 таблетка, а деца на възраст 4 години и по-големи приемат една пълна таблетка. Консултирайте се с вашия педиатър, преди да дадете на детето си каквато и да е доза мултивитаминна добавка.
Съображенията
Някои детски мултивитаминови добавки съдържат омега-3 мастни киселини като DHA, EPA или ALA. Според медицинския център на Университета в Мериленд няма установена доза за добавки на омега-3 мастни киселини за деца. Същият източник отбелязва, че някои изследвания свързват недостатъците на омега-3 мастни киселини със състояния като нарушение на дефицита на вниманието и астма при деца. Според Medline Plus дозата на рибено масло от 480 mg DHA може да помогне за подобряване на нарушенията в движението при деца. Също така, 558 mg DHA със 174 mg EPA може да помогне за подобряване на нарушението в координацията на развитието при деца. Освен това, 17 mg до 26, 8 mg EPA на kg телесно тегло със 7, 3 mg до 11, 5 mg DHA на kg телесно тегло при деца може да помогне за намаляване на астмата, а 400 mg рибено масло може да помогне за подобряване на нарушението на дефицита на вниманието и хиперактивност или ADHD при деца.
