Децата и тийнейджърите прекарват средно по четири часа на ден само в телевизионно време, според медицинската фондация „Пало Алто“. Добавете в компютъра време, прекарано време в интернет или смарт телефон и игра на видеоигри, и е лесно да видите как тийнейджърите могат да прекарат значителна част от времето си за събуждане. Електрониката, докато е полезна за комуникация, училищна работа и забавление, може създават проблеми, ако се използват твърде много.
Повишен риск от затлъстяване
Твърде много време на екрана може да насърчи заседналия начин на живот - един от основните допринасящи фактори за затлъстяването и основен рисков фактор за сърдечни заболявания, според Тексаския сърдечен институт. Около 33 процента от тийнейджърите са с наднормено тегло, според оценки на Американската академия по детска и юношеска психиатрия, публикувани от Тексаския сърдечен институт. Затлъстелите тийнейджъри са по-склонни да пораснат, за да затлъстяват възрастни, което им дава повишен риск от хронични състояния на здравето, включително сърдечни заболявания, диабет и артрит. Търговията дори само 30 минути електроника на ден за физическа активност може да помогне значително да се намалят тези рискове.
Повишена агресия
Тийнейджърите, чието електронно време включва насилствена телевизия и видео игри, също могат да изпитат засилена агресия, според медицинската фондация „Пало Алто“. Тийнейджърите, които прекарват значително време в игра на насилствени видеоигри или гледане на насилствени телевизионни предавания, е по-вероятно да се бият с връстниците си, да спорят с учителите си и като цяло да участват в по-агресивно поведение.
Проблеми със съня
Електрониката в спалнята на вашия тийнейджър може да повлияе негативно на нормалния му цикъл на сън. Текстовете през късната нощ, телефонните обаждания и имейлите могат да попречат на вашия тийнейджър да спи здраво, дори и да не ги чете или отговаря, обяснява TeensHealth.org, онлайн информационен ресурс за родителство и здраве, поддържан от фондация Nemours. Насърчете вашия тийнейджър да изключи компютъра и телефона си преди лягане, за да елиминира актуализирането на съня.
Потенциални проблеми с психичното здраве
Прекарването на твърде много време за игра на видео игри може да увеличи депресията при тийнейджъри, които имат предразположение към социални или психични проблеми, отбелязва изследователят Дъглас А. Джентил, доцент по психология в Университета в Айова, който изучава връзката между видеоигрите и депресията, в статия от 18 януари 2011 г. в „Ню Йорк Таймс“. Според Gentile тийнейджърите с проблеми с психичното здраве могат да се обръщат към видеоигри за облекчение, но след това се пристрастяват към играта, причинявайки социални, академични и емоционални проблеми, които могат да продължат и в зряла възраст. В някои случаи тийнейджърите стават толкова пристрастени към видеоигрите, че могат да станат изолирани и депресирани. Родителите могат да помогнат, като наблюдават времето за игра и го ограничават, когато е подходящо, съветва Gentile.
