Вирусът на херпес симплекс е нелечим - след като сте заразени, той остава с вас цял живот. Това може да е неудачник, но много хора се обръщат към промените в начина на живот, за да помогнат да овладеят състоянието и да предотвратят огнища на двата вида херпес - този, който причинява настинки и този, който води до генитални мехури. Да стоите далеч от определени храни или да ограничите приема на тях е добра предпазна стъпка, но говорете с вашия лекар за предотвратяване на херпес и справяне с огнища. Тя може да предложи лекарства и добавки за справяне със състоянието.
Направете Arginine Connection
Храни с високо съдържание на аргинин и ниско съдържание на лизин, две от осемте естествено срещащи се аминокиселини, може да са най-лошите ви врагове, ако имате херпес. Вирусът се нуждае от аргинин, за да расте, съобщава Микеле Пикози, автор на „Контрол на херпеса естествено“ на уебсайта на Herpes.org. Най-лошите храни, богати на аргинин, ако имате херпес, включват фъстъци, шоколад и рожков, пшеница и пшеничен зародиш, овес, соеви храни, някои видове ядки, фъстъци и сусамово семе, според д-р Дебора Гордън, практикуващ интегративно лекарство.
Избягвайте рафинираните въглехидрати
Гордън казва, че силно рафинираните въглехидрати потискат имунитета и могат да доведат до херпесни огнища, когато се консумират в излишък - както често са в американската диета. Захарта се конкурира с витамин С за навлизане в клетките на тялото, което води до намалена способност да се съпротивлява на инфекцията, казва Марсел Дж. Ернандес, лекар натуропат. Най-лошите храни в тази категория включват преработени печива, бели тестени изделия и хляб и газирани напитки. Picozzi отделя храни и напитки, съдържащи царевичен сироп с високо съдържание на фруктоза, като особено проблемни.
Други храни и напитки за премахване
Кофеинът и алкохолът също могат да увредят имунитета и да разпалят херпесните огнища, казва Гордън. Храната на храната може да показва възможни алергени, които също могат да причинят възпламенявания, отбелязва тя. Гордън предлага елиминационна диета, при която избягвате най-лошите храни за два месеца. Когато вече нямате херпесни симптоми, можете да ги въведете едно по едно в диетата си, за да видите какво може да повлияе на херпесните ви огнища.
Какво можете да ядете
Ако избягвате храни, които могат да причинят херпесни огнища, това не означава скучна диета. Много хранителни и вкусни пълноценни храни, като говеждо от трева, риба, птици, млечни продукти, боб, яйца и най-ярко оцветените плодове и зеленчуци, имат високо съотношение лизин към аргинин и трябва да съставляват по-голямата част от вашите хранения. Picozzi цитира също така ползите от храни като гъби, морски зеленчуци и чесън за овладяване на херпесните огнища по естествен път.
