Какви температури на водата са достатъчно топли за плуване?

Съдържание:

Anonim

Не питай членовете на клуба полярни мечки Coney Island колко топло трябва да бъде да плуваш. Тези зимни плувци се потопят в Атлантическия океан всяка неделя от ноември до април и се наслаждават на хлад. Температурите за плуване са въпрос на предпочитание - някои хора могат да понасят много по-студени температури от други. Хората дори се аклиматизират да плуват в Арктика за къси разстояния. Като цяло водната охладител под 60 градуса по Фаренхайт представлява опасност за плувци, които отиват за повече от два часа.

термометър за басейн Кредит: Fernando Soares / Hemera / Гети Имиджис

Опасност от студена вода

След два часа в 60-градусова вода по Фаренхайт, рискът ви от безсъзнание и смърт от удавяне се увеличава до 50 процента. Когато водата е студена, тялото ви изпраща повече кръв към сърцевината ви - далеч от мускулите в крайниците, които ви трябват за плуване. Можете да понасяте плуване със студена вода за повече време, когато носите мокър костюм, неопренова капачка, ръкавици и обувки. Например, триатлонът в САЩ позволява на състезателите да носят мокри костюми във вода по-студена от 78 градуса.

Вода в басейна

Асоциацията за фитнес на САЩ предлага специфични температури за водата в басейните. По-малките деца и възрастните хора обикновено се нуждаят от по-топли температури от 84 до 94 градуса по Фаренхайт, докато комфортната температура в басейна за възрастни е 85 до 89 градуса. Ако плувате за фитнес, се препоръчват по-хладни температури от 78 до 84 градуса.

Какви температури на водата са достатъчно топли за плуване?