Кървящите венци са признак за лошо здраве на зъбите, обикновено причинено от неправилно почистване на зъбите и превантивна грижа. Ако не се лекуват, бактериите могат да процъфтяват и да причинят загуба на зъбите и да ескалират зъбния кариес. Неправилните диети, които водят до определени дефицити на витамини, могат да доведат до кървене на венците. Експерти от Медицински център на Университета в Мериленд препоръчват да посетите вашия зъболекар за причината за кървене на венците и лечение. Редовните посещения на зъболекари могат да открият първите признаци на кървене на венците и да лекуват причината, преди дефицитът ви на витамин да се влоши, което да доведе до повече усложнения.
Витамин Ц
Дефицитът на витамин С се нарича скорбут и може да причини кървене на венците. Други симптоми на скорбут включват разхлабени зъби с кървящи венци, болки в ставите и скованост, кървене под кожата и дълбоките тъкани, анемия и бавно зарастване на рани, както е посочено от Vitamins-World. Скървът не е проблем в съвременността поради увеличения достъп до плодове и зеленчуци. Ограничен достъп до плодове, зеленчуци и обогатени храни може да се намери при възрастни хора, алкохолици и лица, които изключват плодовете и зеленчуците от диетата си. Ежедневните референтни приема на витамин С са 90 mg за мъже и 75 mg за жени. Кърменето и състоянията на бременност изискват повече витамин С с граници между 85 до 120 mg на ден.
Ниацин
Ниацин или В-3 е водоразтворим витамин, който помага на тялото ви да преобразува храната в енергия, използвана от вашите клетки и възстановяване на ДНК. Недостигът на ниацин е рядък, но при поява на пелагра или ниацинов дефицит може да се получи възпалена уста с кървящи венци. Консумацията на диета с ниско съдържание на триптофан, която може да се превърне в ниацин, може да доведе до дефицит, според медицинските експерти Робърт Л. Сушами и Джон Мокшам. Алкохолизмът и бременността могат да причинят повишена нужда от ниацин, следователно водят до дефицит, когато диетата ви е недостатъчна в храни, богати на триптофан или ниацин. Мъжете и жените се нуждаят съответно от 16 и 14 mg на ден. Бременността и кърменето изискват съответно 18 и 17 mg на ден. Храни, богати на ниацин, включват пиле, риба тон, сьомга, пуйка, сардини и кримини гъби.
Витамин А
Витамин А е мастноразтворим витамин, който участва в образуването на кости и зъби, поддържа здрава кожа и слуз мембрани на устата и белите дробове. Недостигът на витамин А може да доведе до кървене на венците, освен суха, груба кожа и инфекции на белите дробове и пикочния мехур, според Vitamin-World. Недостигът на витамин А е рядък, но може да възникне, ако приемате лекарства за понижаване на холестерола поради лоша абсорбция на витамин А. Хранителните източници на витамин А включват месо от органи, яйчни жълтъци, плодове и зеленчуци. Препоръчителните дневни приема на витамин А са 700 и 900 mcg на ден за жени и мъже съответно.
Витамин К
Витамин К е мастноразтворим витамин, участващ в правилното съсирване на кръвта. Витамин К се доставя от зелени, листни зеленчуци, а също и от бактерии, които се намират в дебелото черво или дебелите ви черва, според Vitamin-World. Причините за недостиг могат да дойдат от често или дългосрочно лечение с антибиотици, антикоагулант или разреждане на кръвта терапия и избягване на храни с високо съдържание на витамин К. Други източници на витамин К включват яйчни жълтъци, мляко, кисело мляко, карфиол, зеле и домати. Препоръчителните приема на витамин К са 120 mcg за мъже и 90 mcg за жени.
