Парааминобензоената киселина, известна още като 4-аминобензоена киселина и PABA, е естествено вещество, често включено в слънцезащитни продукти и други изделия за грижа за кожата. Той също показва известен потенциал като устна добавка. Понякога хората наричат PABA като "витамин Bx", но това не е истински витамин, според американските национални здравни институти на уебсайта му MedlinePlus. Консултирайте се с квалифициран доставчик на здравни грижи преди да приемате добавки с PABA, защото приемането на големи дози може да причини вредни странични ефекти.
Източници
PABA не се счита за основно хранително вещество, както отбелязват Медицинският център на Бет Израел Дияконес или BIDMC. Обикновено присъства в добавки, които съдържат витамини от група В, тъй като е компонент на фолиевата киселина, или витамин В-9. PABA се намира в пивоварните дрожди, телешки черен дроб и друго месо, яйца, мляко, гъби, спанак, пълнозърнести храни и меласа.
Актуални предимства
Когато се прилага върху кожата, PABA блокира физически лъчи от ултравиолетова светлина, обяснява BIDMC. Това предотвратява слънчевите изгаряния и предпазва кожата от други вредни въздействия на слънцето, като постепенно появяващи се зони на промяна на цвета на кожата и промени в текстурата и повишен риск от рак на кожата.
потенциал
Предложени са и някои лекарствени приложения за перорални добавки за PABA, според BIDMC. Те включват лечение на заболявания на кожата и съединителната тъкан, мъжко безплодие и болест на Пейрони, при които пенисът се огъва поради натрупване на фиброзна плака. Изследване, цитирано от BIDMC, установи, че мъжете с болест на Пейрони, които приемат 3 грама PABA четири пъти на ден, изпитват значително забавяне на прогресията на заболяването, но добавката не намалява съществуващата плака.
дозиране
Обща терапевтична доза на перорален PABA е 300 до 400 милиграма на ден, според BIDMC, но участниците в някои изследвания са приемали много по-високи дози. BIDMC препоръчва да не приемате повече от 400 милиграма на ден, освен ако нямате медицинска препоръка за това. Можете да получите малки количества от PABA, като 25 милиграма, като приемате мултивитамини или витамини от B комплекс. PABA добавки се предлагат в единични дози до 1000 милиграма, според лекар и експерт по естествени добавки Рей Сахелян.
безопасност
PABA вероятно е безопасен, ако се приема в доза 400 милиграма на ден или по-малко, според BIDMC. Страничните ефекти, свързани с тази доза, включват загуба на апетит и кожен обрив. Витилиго, кожно разстройство, включващо леки петна и неравномерна пигментация, се наблюдава с дози PABA над 8 грама на ден. Една жена разви токсичност за черния дроб, докато приемаше 12 грама на ден, както бе отбелязано от BIDMC, но тя се възстанови напълно след прекратяване на добавката.
