Виждайки, че този ужасен трицифрен номер в скалата на банята често може да ви улесни или прекъсне. За съжаление, този брой не се разделя на това колко от теглото ви е здравословно и количеството, което е потенциално нездравословно. Здравословното и необходимо тегло отразява вашата тънка телесна тъкан. Останалото е мастна маса, от която също е необходимо определено количество. Тънката телесна тъкан се отнася до различни части на тялото, които съдържат незначителни количества мазнини.
Състав на тялото
Тялото ви е изградено от минерали, протеини, мазнини и вода. Когато измервате телесния си състав, той се разделя на два компонента: мазнини и немазни. Ако се опитвате да отслабнете, важно е да знаете каква част от теглото ви е нетлъста, постна телесна тъкан. Често, само при диети, отслабването идва от постната телесна тъкан и вода, така че комбинация от диета и упражнения ще ви помогне да засилите тънката си телесна тъкан, докато губите мазнините.
Lean тъкан на тялото
Тънката телесна тъкан се състои от много основни части, включително органи и кости. Мускулите, сухожилията и връзките също се считат за постна телесна тъкан. Постната тъкан на тялото не е напълно без мазнини, тъй като вътрешните ви органи и костите ви съдържат малки количества основни мазнини. Постната тъкан на тялото не трябва да се бърка с тънкостта. Това, че сте тънки, просто означава, че тежите по-малко от препоръчителното количество за вашата възраст и ръст. Това, че сте стройни, означава, че сте в рамките на здравословно тегло с подходяща мускулна тъкан, за да поддържате нивото на вашата активност.
Основна мазнина
Есенциалните мазнини са разположени около вътрешните ви органи, за да защитят и доставят гориво за тях и под кожата ви, за да ви изолират. Жените носят повече есенциални мазнини от мъжете, за да подготвят женското тяло за раждане. Формулата за изчисляване на телесния състав изважда това малко количество есенциални мазнини от излишната мазнина и постната телесна тъкан, за да се осигури точно отчитане.
Постно и средно
Везни за баня, които използват електрически импеданс, ръчни устройства, измервания на сгъване на кожата и подводно претегляне, се използват за определяне на състава на тялото. Тези опции изчисляват телесните мазнини въз основа на общото тегло, за да се определи количеството на постната телесна маса. Лекарят може да използва тази информация, за да даде насоки за здравословно отслабване. Излишните количества мазнини могат да доведат до здравословни усложнения, включително по-висок риск от сърдечни заболявания, диабет и високо кръвно налягане.
