Дефицитът на витамини или минерали влияе на тялото по различни начини, включително увреждане на нервите, което може да се прояви като изтръпване в ръцете и краката. Изтръпването в крайниците може да е знак за други състояния, така че е важно да получите точна диагноза за вашите симптоми, за да видите дали е необходима добавка на магнезий. Преди да приемате добавки с магнезий, попитайте Вашия лекар дали е безопасно да го направите.
Периферна невропатия
Когато нервите в ръцете и краката са повредени, това може да причини състояние, наречено периферна невропатия, което води до изтръпване в тези крайници. Изтръпването може да възникне, защото сигналите, които отиват от мозъка и гръбначния мозък до крайниците, са нарушени. Това увреждане на нерва може да бъде остро или хронично и да варира по тежест. Според Националния институт за неврологични разстройства и инсулт, или NINDS, периферната невропатия може да се наследи или да се развие по-късно. Може да бъде причинено от нараняване, заболявания като бъбречни заболявания или диабет, инфекции, дисбаланси на хормоните и хранителните вещества или дори лекарства като химиотерапия.
магнезий
Въпреки че половината от магнезия в тялото ви се съхранява в костите ви, този минерал е необходим за широк спектър от функции, а не само за поддържане на костите ви здрави и здрави. Националният институт по здравеопазване на хранителните добавки обяснява, че магнезият помага за поддържането на правилното функциониране на нервите и мускулите, регулира нивата на кръвната захар, помага за управление на кръвното налягане и подпомага синтеза на протеини. Хранителните източници на магнезий включват палто, спанак, кашу, соя, овесени ядки, фъстъчено масло и леща. Минералът често се добавя към много мулти-витаминни състави и може да се приема като самостоятелна добавка. Преди да вземете добавка с магнезий, говорете с Вашия лекар дали е подходящо да го правите и каква безопасна доза да консумирате.
Нисък магнезий и невропатия
Въпреки че много американци нямат адекватен прием на магнезий, рядко е да забележим значителен дефицит на магнезий в Съединените щати, казва Службата за хранителни добавки. Тъй като дефицитът на магнезий се задълбочава и се влошава, човек може да изпита изтръпване и изтръпване, тъй като нервите се нуждаят от магнезий, за да функционират правилно. Коригирането на дефицит на магнезий може да не облекчи невропатията при всички, тъй като причините за увреждането на нерва могат да варират. Преди да приемете добавка с магнезий, попитайте Вашия лекар дали това може да е от полза за Вашето състояние.
