Може да се наложи да спазвате течна диета преди медицинска процедура, докато се възстановявате от стомашно-чревно заболяване или веднага след операцията. Някои форми на диети за отслабване ви позволяват да консумирате течни храни известно време, докато постигнете целите си. Един страничен ефект от течната диета може да са тънки изпражнения, най-вероятно произтичащи от липсата на фибри в храносмилателния ви тракт. Следвайте инструкциите на вашия лекар, докато сте на течна диета или го информирайте, ако решите да спазвате този тип диета за отслабване. Уведомете го, ако имате често тънки изпражнения; може да е свързано с друго медицинско състояние.
Предназначение на течните диети
Тези видове диети ограничават видовете храни, които консумирате, оставяйки минимални остатъци в храносмилателния си тракт, важен фактор за медицинските процедури. Когато следвате течна диета за целите на отслабването, загубата на тегло настъпва поради ограниченото количество калории, които консумирате. Може да почувствате наддаване на тегло, когато отново въведете твърди храни обратно в диетата си. Течните диети могат да се спазват за дълъг период от време, но те могат да имат ниско съдържание на хранителни вещества и фибри и може да изискват допълнителни добавки, отбелязва Университетът в Мериленд.
Видове храни
Течните диети включват храни, които обикновено са течни и храни, които се превръщат в течни при стайна температура, като сладолед. Можете да имате разнообразни напитки, включително вода, сок, сода, кафе и чай. Други хранителни напитки за заместване на хранене са друга опция за напитки при течни диети. Насладете се на разнообразни супи, сладолед, замразени макове и желатин, стига те да не съдържат твърди вещества, като юфка и парченца плодове. В някои случаи може да сте в състояние да включите пюрирани храни и сметана от пшеница, но консултирайте се с вашия лекар или с определен диетичен план, за да видите дали тези храни са разрешени.
Липса на фибри
Въпреки че можете да включите разнообразни храни, приемът на фибри е ограничен, което може да доведе до неправилни или тънки изпражнения. Имате нужда от два вида фибри в диетата си: разтворими и неразтворими. Разтворимите фибри се получават от плодове, боб, псилиум и овес. Този вид фибри забавя храносмилането, което позволява пълноценното усвояване на хранителните вещества и създава меко, лесно проходимо столче. Неразтворимите фибри от зеленчуци, пълнозърнеста пшеница и трици действат като метла в храносмилателния ви тракт, изтласквайки храната и увеличаване на фекалната обем, обяснява клиниката Майо. Фибрите ви помагат да поддържате редовно и изхвърляте отпадъци. Тъй като течните диети имат малко фибри, може да изпитате тънки изпражнения, диария или запек.
Други съображения
Тънките изпражнения могат да бъдат знак за сериозно здравословно състояние. Малки торбички в червата ви, състояние, наречено „дивертикуларна болест“, могат да засегнат движенията на червата ви. Получаването на адекватни фибри чрез добавки при спазване на течна диета може да помогне за намаляване на риска от дивертикуларна болест. Освен това тънките изпражнения могат да бъдат знак, че не усвоявате правилно хранителните вещества, което може да доведе до дефицит на витамини и минерали, ако пуснете състоянието без медицинска намеса.
