Витамин В-12, наричан още кобаламин, помага да се направи ДНК и поддържа нервните и кръвните клетки здрави. Недостигът на витамин В-12 може да причини необратимо увреждане на нервните клетки и да влоши качеството на живот. Един от петима възрастни над 51 години има дефицит на витамин В-12. Възрастните получават 2, 6 микрограма витамин B-12 дневно, според Националните здравни институти. Можете да намерите витамин B-12 в обогатени хлябове и зърнени закуски, месо, риба, птици и млечни продукти.
анемия
Един симптом на дефицит на витамин В-12 е мегалобластната анемия. Мегалобластната анемия възниква, когато червените кръвни клетки не са в състояние да се развият правилно и те стават много големи. Тялото произвежда по-малко червени кръвни клетки и това може да причини симптоми, включително необичайна бледност, намален апетит, умора и слабост.
Неврологични симптоми
Тъй като кобаламинът участва в развитието на нервните клетки, ниските нива на витамин В-12 могат да доведат до увреждане на нервите. Най-често срещаният неврологичен симптом на дефицит е усещане за изтръпване в ръцете и краката, известно още като парестезии. Пациентите също могат да изпитват слабост, промяна в двигателните умения, промени в зрението или дори промени в поведението под формата на деменция, депресия или халюцинации.
Стомашно-чревни симптоми
Често хората, които изпитват ниско съдържание на витамин B-12, имат симптоми, които включват чревния тракт. Симптомите могат да включват метеоризъм, запек, диария или анорексия. Тези симптоми могат да доведат до нежелана загуба на тегло. Пациентите могат да изпитат стомашно-чревни симптоми, без да имат анемия или неврологични симптоми.
Растеж и развитие
Поради ролята си в създаването на ДНК и функцията на нервните и кръвните клетки, дефицитът на витамин В-12 може да бъде вреден за бременна жена и растящи деца. Бременните жени с ниско съдържание на кобаламин са изложени на по-голям риск от вродени дефекти на невралната тръба. Бебета и малки деца, които имат недостиг на витамин В-12, могат да бъдат диагностицирани с неуспех да процъфтяват, да наблюдават забавяне на развитието, да развият анемия, да имат нисък мускулен тонус или да имат обща слабост.
