Вътрешното изтегляне на мускула на бедрото или слабините могат да бъдат много болезнени наранявания. Когато вътрешният мускул на бедрото е удължен твърде далеч, част от мускулните влакна се счупват, причинявайки частично разкъсване. В по-тежки случаи може да причини пълно разкъсване или разкъсване на мускула. В случай на пълно разкъсване се консултирайте с лекар за допълнителна грижа. В противен случай вътрешното издърпване на мускула на бедрото може да се управлява и ще заздравее с правилна грижа.
лед
Вътрешното бедро е чувствителна зона, поради което когато прилагате топлина или лед, винаги поставяйте кърпа върху кожата. Нанесете пакет с лед, увит в кърпа, върху зоната за 20 минути. Можете да правите това на всеки три до четири часа. Можете също така да извършвате леден масаж, като търкате лед върху зоната в продължение на пет до 10 минути наведнъж, няколко пъти на ден. Можете да ледите слабините си, стига да имате болка.
Почивка
Почивката гарантира, че вътрешният мускул на бедрото ще заздравее и предотвратява повторно нараняване. Докато почивате, опитайте се да държите крака повдигнат на възглавници над сърцето. След първите 72 часа или когато болката отшуми, постепенно увеличавайте дейностите, като избягвате болезнените движения и позиции. Ограничете физическата активност в продължение на две до шест седмици или докато болката спре.
Лекарства без рецепта
Управлението на болката е важен аспект на лечението за вътрешно изтегляне на мускула на бедрото. Обичайни лекарства без рецепта, използвани за намаляване на болката, са ибупрофен и ацетаминофен. Въпреки това НСПВС като ибупрофен могат да инхибират дългосрочно заздравяване на наранявания и да имат много неблагоприятни странични ефекти, като например дразнене на стомаха. Следователно ацетаминофенът може да бъде най-безопасното лекарство за болка без рецепта.
компресия
Носенето на еластична компресионна обвивка около бедрото и слабините спомага за намаляване на подуването и осигурява защита. Обвивката трябва да започне точно над коляното и да се увива до слабините, без да оставя дупки или пролуки. Това помага за предотвратяване на подуване и натрупване на течност. Обвивката също поддържа зоната топла и ограничава движението. Следователно това ще попречи на по-нататъшното придърпване към вътрешното бедро. Най-доброто време за носене на еластична компресионна обвивка е през деня и по време на физически активности.
Физикална терапия и масажна терапия
Тъй като вътрешната част на бедрото заздравява от съществено значение да се върне към нормалните дейности. Физикалните терапевти разработват и прилагат упражнения за постепенно увеличаване на активността и предотвратяване на повторно нараняване. Масажните терапевти помагат за разграждането на белег тъкан, често свързана с вътрешни мускули на бедрата, за да се подобри мускулната функция. Професионалните насоки в лечението и рехабилитацията осигуряват безопасно връщане към нормалните дейности.
