Причини за избор на легнало колело
Една от най-честите причини за използване на легнал мотор е комфортът. Те не само имат голяма седалка, но и моторите предлагат пълна поддръжка на гърба. Това ергономично предимство е особено важно за хора с проблеми с гърба или шията. Поради ниския си център на тежест, лежащите велосипеди също са по-аеродинамични и могат да набират по-лесно скоростта.
Позициониране на седалката
В лежащ мотор вие регулирате седалката или напред, или назад, а не нагоре или надолу като изправен мотор. Отпуснете се отзад на седалката си, в положението, в което най-вероятно карате, и след това стигнете до педала. Ако облегалката на седалката позволява регулиране, започнете от средно положение. Според Bacchetta Bikes, прекалено прав или прекалено наклонен може да причини дискомфорт и болка за начинаещи ездачи. Неудобната позиция на седалката също може да постави допълнителен стрес на коленете и да затрудни карането.
Позициониране на крака
Изпънете краката и поставете краката си върху педалите. Когато карате легнал мотор, кракът ви трябва да има само много малък завой. Започнете с напълно изправени крака и след това регулирайте седалката достатъчно, така че коленете ви никога да не се блокират при педалиране. При легнал мотор това означава ъгъл от няколко градуса. Уверете се, че краката ви не се огъват прекалено много в даден момент, тъй като това оказва голям натиск върху коленете.
Напрежение на коляното
Тъй като краката ви са винаги изпънати напред, може да се окажете с възпалени колене, след като карате легнал мотор. Това е особено вярно, ако сте начинаещ ездач или ако мускулите ви не са достатъчно силни, за да поддържат тежестта на краката ви. Тъй като лежащите мотори поставят целия стрес върху краката, гърбът и шията ви не са толкова напрегнати. Колкото повече се облегнете на седалката си, толкова повече трябва да използвате краката си и по-малко натиск оказвате върху гърба си и други части на тялото. Лежащите мотори също изискват малко сила на китката и долната част на ръката, докато изправените мотори оказват голям натиск върху ръцете и раменете, защото трябва да се облегнете на кормилото.
