Атеросклерозата е развитието на плака по протежение на артериалните стени; плака може да стеснява и сковава артериите, създавайки устойчивост на притока на кръв и влияе върху транспорта на кислород и други хранителни вещества в тялото. Това може да увеличи риска от сърдечни заболявания, инфаркт и инсулт. Диета с високо съдържание на мазнини и холестерол може да повиши нивото на холестерола в кръвта, който може да се натрупва в кръвоносните съдове и да се развие в плака. Диетичните промени могат да подобрят атеросклерозата и няколко аминокиселини са показали обещание да помогнат за намаляване на артериалната плака. Консултирайте се с вашия доставчик на здравни грижи преди да приемате добавки.
карнитин
Изследване, публикувано от „Американски журнал за клинично хранене“, показва потенциална полза от приема на аминокиселината L-карнитин за подобряване на липопротеините с висока плътност и намаляване на триглицеридите в кръвообращението. Липопротеините с висока плътност или HDL са "добра" форма на холестерол. Тези липиди не само премахват "лошия" холестерол от кръвта ви, но също така могат да помогнат за намаляване на плаката по протежение на артериалните стени. Междувременно триглицеридите са форма на мазнини, която също уврежда артериите; високи нива на триглицериди могат да доведат до втвърдяване на артериите, което може да ограничи притока на кръв. Приемът на добавка L-карнитин може да помогне за подобряване на здравето на артериите ви, като намали риска от високо кръвно налягане, сърдечни заболявания, сърдечен удар и инсулт.
аргинин
Проучване, публикувано в „Proceedings in the National Academy of Sciences“ през 2005 г., установи, че аргининът може да помогне за почистването на артериите ви. Изследването, проведено върху зайци, показва, че L-аргининът може да обърне прогресията на атеросклерозата, когато се приема в комбинация с L-цитрулин и антиоксиданти. Изглежда, че комбинацията от хранителни вещества насърчава отпускането на кръвоносните съдове, което спомага за подобряване на притока на кръв. Необходими са допълнителни проучвания, за да се определи дали същата полза действа при хората, но резултатите са обещаващи.
Цитрулин
Аминокиселината L-цитрулин също се появи в проучването „Proceedings of the National Academy of Sciences“. Когато L-цитрулинът се приема в комбинация с L-аргинин и антиоксиданти, той генерира вазорелаксационния отговор, като по този начин подобрява кръвния поток. Отново е необходимо по-нататъшно изследване, за да се определи дали същия ефект се оказва валиден при хората.
