Мъжете тренират по различни причини, включително за отслабване, изграждане на по-големи и силни мускули, подобряване на сърдечно-съдовия фитнес и намаляване на психологическия стрес. Всички упражнения с умерена до висока интензивност, обаче, представляват някои физически неудобства, като облечени с пот дрехи и руменичко лице, и любопитни прояви, като обезпокояващото явление, което мъжете не особено обичат наричат "свиване". Ако вашите гениталии - по-специално вашите тестиси - се появят малки след тренировка, бъдете сигурни, че състоянието е временно, доброкачествено и се дължи на напълно незастрашаващи фактори.
Упражнение в студено време
Тестисите са мястото на сперматогенезата или производството на сперма. Тъй като идеалната температура за този процес е малко по-ниска от нормалната телесна температура от 98, 6 градуса F, тестисите висят извън тялото в скротума, чиято хлабавост или стегнатост се контролира от мускула на кремастър в отговор на различни вътрешни и екологични стимули, Ако правите упражнения на открито, като бягане, каране на ски или колоездене в студено време, вашият скротум се сключва, за да изтеглите тестисите по-близо до тялото, за да ги държите близо до привикналата им температура. В резултат на това тестисите временно се свиват.
Преразпределение на кръвта
Когато спортувате, кръвоносната ви система прави адаптации, които водят до маневриране на оксигенирана кръв, изпомпвана от сърцето към работещите мускули в ръцете, краката и багажника. В действителност, докато 20 процента от сърдечния дебит преминават през мускулите в покой, 80 процента се захранва през мускулите по време на тренировка. Тъй като има само толкова много кръв за обикаляне, това маневриране се случва за сметка на тъканите, които не се нуждаят веднага от тежка кислородна кислород, включително гениталиите. В резултат на намаления приток на кръв пенисът и тестисите изглежда се свиват по време и след тежки упражнения.
нервност
Повечето мъже знаят от опит, че ситуациите, предизвикващи нервност, обикновено причиняват незабавно прибиране на скротума към тялото, част от отговора „борба или бягство“, който в древни времена е помогнал за осигуряване на защита на гениталиите на мъжете, които са на път да избягат или да се ангажират във физически бой. Клинично този ефект на симпатиковата нервна система се медиира от мускула на dartos в скроталния сак. Така че, ако вашето упражнение включва да бъдете изпомпвани, за да проведете състезание или опитате през цялото време да натиснете максимум, нервите могат да засилят прибирането на тестисите, което вече съществува поради физиологични фактори.
Разярени мускули
Често появата на по-малки тестиси след тренировка е резултат не от промени в тестисите или скротума, а от временни изменения в останалата част на тялото. Ако се занимавате с тежко вдигане на тежести, например, ръцете и краката ви ще останат „напомпани“ в продължение на много минути след прекратяване на упражнението. Ако при тези условия хвърлите поглед върху тестисите си в огледалото, има вероятност, затормозяването на мускулите ви да направи тестисите ви кротки в сравнение.
