Ако търсите фитнес зала с машина за производство на електричество, може да се наложи да разширите зоната си за търсене. Въпреки че тенденцията за намаляване на въглеродния отпечатък определено е жива и здрава, намирането на съоръжения с машини за тренировки, които генерират електричество, не е толкова лесно, колкото може би си мислите.
Машина за производство на електроенергия
Преоборудване на кардио машини с генератори за производство на енергия като генератор на пътека е нещо, с което няколко търговски фитнеса и хората с оборудване за домашни упражнения експериментират, за да се опитат да компенсират сметката си за ток.
По-специално, една компания се опитва да направи тренировъчни машини, които генерират електричество като норма за всяка фитнес зала, хотел и дом. Линията SportsArc Eco-Powr включва бягаща пътека, крос треньор 3 в 1, елиптичен, изправен цикъл, легнало колело и вътрешен цикъл.
Според уебсайта им, генерираните чрез упражнения ватове се преобразуват в променлив ток и се изпращат обратно през електрическата мрежа на съоръжението или дома, за да компенсират консумацията на енергия. Според Американския съвет за упражнения (ACE), ватовете измерват скоростта на конверсия на енергия, определена като един джаул в секунда. Колкото по-трудно работите, толкова повече ватове генерирате, което е чудесна новина за кардио оборудване, което прилича повече на машина за производство на електричество.
Друг пример за компания, включваща машини за тренировки, които генерират електричество, е Eco Gym. Разположен в няколко щата, уебсайтът на Eco Gym казва, че те са първият и единствен 24-часов здравен клуб, задвижван от човешка кинетична и слънчева енергия, разполага с вътрешно колоездачно оборудване, което получава енергията от вашата тренировка и я използва за захранване на сградата.
Използване на машини за упражнения
Независимо дали използвате тренировъчни машини, които генерират електричество или традиционно оборудване, което просто ви дава тренировка, вписването във фитнес е това, което наистина има значение. Ако имате достъп до фитнес зала или фитнес, използването на съоръжения за упражнения като кардио и съпротивителни машини не трябва да е проблем.
За да постигнете максимални резултати, използвайте различни машини и тренировки, които са насочени към цялото ви тяло и не се страхувайте да опитате нови видове екипировка. Има няколко машини за упражнения, които са забравени или пренебрегвани, защото хората не знаят как да ги използват. Кардио оборудване като ергометър за горно тяло, гребна машина и стъпаловина все още могат да предложат страхотна тренировка, ако не и по-добра от бягащата пътека или елипсовидна.
А когато става въпрос за двете най-популярни части от кардио оборудване, бягащата пътека и елипсовидните, клиниката Майо казва, че можете да получите ефективна тренировка и върху двете части от екипировката. Те обаче изтъкват, че елиптичен може да бъде по-малко стресиращ на коленете, бедрата и гърба, отколкото на бягаща пътека, което е нещо, което трябва да имате предвид, ако имате някакви наранявания или хронична болка.
И накрая, ако се опитвате да изберете кардио машина за вашия дом, Harvard Health Publishing предлага няколко съвета, които да ви помогнат да вземете най-доброто решение. Преди да се насочите към дома с елиптична машина, потърсете удобни кормилни щанги и педали без приплъзване с извити гребени.
За реалистичен опит в гребането потърсете гребни машини, които имат модел на макари вместо бутални модели. Когато става дума за неподвижни велосипеди, уверете се, че седалката е удобна. И ако правите голямата покупка на бягаща пътека, потърсете модел със силен мотор и колан, който е достатъчно широк за крачка.
