Плодове и зеленчуци, които съдържат витамин b17

Съдържание:

Anonim

Витамин В17, известен още като лаетрил или амигдалин, всъщност е гликозид, а не витамин. Въпреки че се продава под името витамин В17, съединението всъщност не отговаря на определението за витамин, тъй като няма заболяване, свързано с дефицит на витамин В17, обясняват витамините и здравните добавки. Не съществува достатъчно информация, която да докаже ползите за здравето на витамин В17.

Черни и червени малини за продажба на пазар. Кредит: jatrax / iStock / Getty Images

Кайсиеви семена

Витамин В17 се намира в семената на кайсии, а не в месото. Според витамини и здравни добавки, кайсиевите семена и семената и месото от повечето други не цитрусови плодове, включително ябълки, праскови, череши, сливи и сини сливи, могат да съдържат концентрация на витамин В17 от 2 до 3 процента. Кайсиевите ядки и ябълковите семена могат да съдържат около 500 милиграма витамин В17 на 100 грама.

Горски плодове

Много видове горски плодове съдържат витамин B17, като ягоди, боровинки, бутчета и червени боровинки. Health.CentreForce.com посочва, че една порция от къпини, цариградско грозде, боровинки, малини или бъз може да осигури 500 милиграма витамин В17.

Издънки, кълнове и листни сиви

Според VitaminB17.org, 100 грама издънки от бамбук съдържат около 500 милиграма витамин В17. Кълновете и листните зелени източници като люцерна, спанак и евкалипт съдържат около 100 милиграма витамин В17 на 100 грама.

Бобовите растения

Редица бобови култури съдържат свойства на витамин В17. Фасулът от Lima и пилешкият грах съдържат между 100 и 500 милиграма B17, според Health.CentreForce.com. Други бобови растения и бобови източници на витамин В17 включват леща, зелен грах и бъбреци и фава.

Плодове и зеленчуци, които съдържат витамин b17