Субмаксималният тест за бягаща пътека се използва за изследване на сърдечно-съдовото здраве на спортистите и тези, които могат да имат сърдечни заболявания. Наричани също като стрес тестове или тестове за толерантност, субмаксимални тестове се използват за изследване на аеробните възможности на спортиста и за скрининг за възможни проблеми със сърцето или белите дробове.
Субмаксимални тестове на протектора
Медицинските специалисти използват тестовете за бягане на Брус и Рос. Тестът Брус увеличава скоростта на бягащата пътека по време на теста; тестът на Рос поддържа постоянна скорост и вместо това увеличава както скоростта, така и наклона на протектора. Тестът, който вашият медицински специалист използва, ще зависи от мотивите на вашия тест и текущата ви здравна ситуация.
Рос тестов протокол
Преди да започне тестът, тестерът вероятно ще запише сърдечната честота в покой и кръвното налягане, за да получи вашите базови стойности. След това тестерът поставя електроди върху гърдите, торса и раменете ви; вероятно е да носите кислородна маска, за да наблюдавате дихателното си поведение. Електродите се използват за запис на електрическата активност на сърцето ви. Дълготрайната пътека ще остане на 3.4 mph през целия период на теста. Тя ще започне с нулев наклон, но ще се увеличава на всеки 3 минути с 4 процента за мъжете и 3 процента за жените. Ако сте физически способни, вашият тест ще продължи пет етапа - общо 15 минути.
Брус тест протокол
Подмаксималният тест за бягане на Bruce увеличава както скоростта, така и наклона на бягащата пътека на всеки 3 минути. Ще започнете с бавна разходка от 1, 7 mph при наклон от нула. След първите 3 минути, на етап 0.5, степента се увеличава с 5 процента; тя се увеличава с още 5 процента на етап 1, което е 3 минути по-късно. След като натиснете 12-минутната маркировка, скоростта и степента на наклон ще се увеличат. На етап 2 или 12 минути скоростта се увеличава до 2, 5 мили / ч, а наклона - до 12 процента. На етап 3 скоростта се увеличава до 3.4 mph и наклона до 14 процента. На етап 4 скоростта се набива до 4.2 мили / ч, а наклона - до 16 процента. На етап 5 скоростта нарасна до 5 мили / ч, а наклона - до 18 процента. На етап 6 скоростта се увеличава до 5, 5 mph, а степента - до 20 процента. Етап 7, последният етап, включва скорост от 6 mph и степен от 22 процента.
значение
По време на субмаксималните тестове за бягаща пътека ще се следи и записва сърдечната честота, честотата на дишане, кръвното налягане, сърдечната електрическа активност и възприеманото натоварване. След това тези стойности се анализират, за да се провери за кръвен поток или дихателни ограничения. Доколко вашата сърдечно-респираторна система е в състояние да се справи с натоварването на субмаксималния тест за бягаща пътека, ще покаже здравето на сърцето и белите дробове; лекарите използват тези тестове за диагностициране на сърдечни заболявания, според Американската сърдечна асоциация.
