Сублуксация е леко изкълчване или разместване на кост. Ребрата ви обикновено се движат с плавно движение на плъзгане, но сублуксация може да направи задръстването на ставите и да причини болка, която е толкова силна, че трудно можете да дишате. Околните мускули могат да преминат в спазъм и болката може да се засили при движение или дори дишане. Сублуксацията на ребро може също да причини костохондрит, вид болка в гърдите. Извършването на задни клякания може да доведе до извиване на едно или повече ребра.
Анатомия на ребрата
Ребрата ви се прикрепят към средната част на гърба или гръдния кош, гръбначния стълб и към гръдната кост или гръдната кост отпред. От 12-те ребра, 10 са прикрепени, а две от всяка страна в долната част не се закрепват отпред - наричат се плаващи ребра. Всяко ребро е свързано с прешлен или става отзад; всички тези връзки са стабилизирани от мускули и лигаменти. Имате и нерв между всяко ребро. Сулуксацията може да причини натиск или дразнене върху която и да е от тези структури.
Причини за сублуксации
Сублуксациите на ребрата могат да се появят дори при кашлица, кихане или сън в неправилно положение. Всяко движение, което дърпа ръката зад тялото при внезапно движение, може да предизвика сублуксация на реброто. Вдигането на тежести може да причини сублуксация, ако теглото е твърде тежко или ако дишате неправилно по време на повдигане, според д-р Стивън Естнър, хиропрактик в Роуд Айлънд. Справянето с футбола, борбата и дори неправилното завъртане в танца също може да доведе до увеличаване на реброто.
Задни клекове
Задните клякания се използват за изграждане на глутеалните мускули на задните части, квадрицепсните мускули на бедрата, мускулите на тазобедрената става в задната част на бедрата и мускулите на долната част на гърба. За да извършите заден клек, трябва да повдигнете тежка метална щанга, като я държите зад главата си през горните рамене. Въпреки че ниското нараняване на гърба е най-честото нараняване от гърба клякания, могат да се появят и други наранявания, като ребро сублуксации.
лечение
Лечението с хиропрактика е една от стратегиите за подпомагане на повишено ребро. Хиропрактикът използва капка за маса и ръчен инструмент като активиращ или друга форма на лоста, за да върне реброто обратно на място. Предотвратяването на сублуксация на ребро обикновено е въпрос на поддържане на мускулите на гърба силни и използване на добра стойка; предната стойка на главата увеличава риска от сублуксации на ребрата, според д-р Естнър. Ако смятате, че сте претърпели сублуксация на ребро, консултирайте се с медицински специалист.
