Упражнението е полезно за здравето на сърцето, белите дробове, костите и тъканите. Въпреки това, упражненията понякога могат да доведат до неизвестни болки, които могат да алармират неподозиращи трениращи. Болка в гръдната кост - или в гръдната кост - по време на упражнения може да възникне в резултат на различни състояния или наранявания. Въпреки че повечето проблеми са прости и не са животозастрашаващи, винаги се консултирайте с вашия лекар, ако изпитвате болка в гръдната кост, докато упражнявате.
Costochondritis
Костохондритът е възпаление на хрущяла, което заобикаля гръдната ви кост. Упражнението и тежкото дишане, което често съпътства упражненията, могат да направят симптомите на костохондрит по-преобладаващи. Симптомите на костохондрит могат да бъдат тревожни поради факта, че имитират симптомите на сърдечен удар, включително болка и нежност по протежение на гръдната кост, болка при дишане или кашляне и затруднено дишане. Посетете Вашия лекар, ако изпитате тези болки, тъй като костохондритът може да бъде резултат от инфекция. Лечението включва мускулни релаксанти и противовъзпалителни лекарства.
Навяхвания
Ненормално усукване и завъртане - особено упражнения за завъртане на сърцевина - може да доведе до издърпан мускул или разкъсан хрущял в областта на гръдната ви кост. Болката обикновено се усеща по протежение на гръдната кост и има тенденция да намалява, когато почивате и да се усилва, когато участвате във физическа активност.
Фрактурите
Счупване на гръдната кост може да възникне в резултат на падане по време на тренировка или директен удар в гърдите по време на участие в контактни спортове. Честите симптоми на фрактура на гърдите включват болка, нежност, деформация на зрението и синини. Повечето фрактури на гръдната кост се лекуват с почивка и прекратяване на упражненията, докато не излекувате. Само фрактурите на гръдната кост, които причиняват увреждане на вътрешните ви органи, изискват по-сложно лечение и евентуална операция за отстраняване на щетите.
ангина
Ангина може да причини здраво, силно усещане в гърдите в близост до гръдната кост. Това е резултат от намаления приток на кръв към сърцето. Ангина може да бъде признак на сърдечно заболяване и трябва да се лекува от лекар възможно най-скоро. Можете също така да изпитате болка в ръцете, шията, раменете, гърба и челюстта, в допълнение към гадене, умора, задух, изпотяване, виене на свят и безпокойство. Ангина, предизвикана от физически натоварвания или упражнения, се нарича "стабилна ангина". Този тип ангина се задейства само по време на физическо натоварване. Простите промени в начина на живот могат да помогнат за лечение на стабилна ангина; те включват правене на почивки по време на упражнения, контролиране на теглото ви, не ядене на големи ястия, управление на диабет и не пушене.
